吃过咸,注意不仅会导致高血压,这4种疾病

我们都知道吃得过咸，摄入过多的钠元素，会增加患高血压的风险。

高血压现已经成为了一种常见病，很多人都不重视，却不知高血压不仅仅引起头痛、头晕、耳鸣等不适，还会影响到心、脑、肾等器官，对这些器官的功能都会有一定的损害。

所以对于高血压病可不能不重视，日常减少盐的摄入，降低高血压的风险是非常必要的。

吃得过咸，高盐饮食不仅仅限于高血压的危害，还可以增加这4种疾病的风险NO.1多发性硬化症

多发性硬化症属于自身免疫性疾病，多发于青、中年，病变比较弥散，表现也比较复杂，有可能出现神经炎、球后视神经炎、眼肌麻痹、肢体瘫痪等多种现象，对人体的危害非常大。

虽然多发性硬化症的病因还未明确，但高盐饮食可以促使巨噬细胞产生促炎因子并引发促炎反应，从而增加多发性硬化症的发病率。

而且高盐饮食会对人体免疫系统产生抵抗，从而增加自身免疫性疾病的发生。

NO.2肝脏疾病

吃得过咸，自然而然就容易口渴，从而多喝水。

虽然平是都建议多喝水，促进体内的新陈代谢，但是吃得过咸时，多喝水，也相当于是盐水，浓度过高，给肝脏造成负担。

而且高盐饮食容易导致高血压，高血压会加重肝脏功能受损，长期以往，肝脏的功能受损严重，出现负代偿，就会导致肝脏疾病的发生。

NO.3胃部疾病

吃得过咸，盐分过高容易损伤胃粘膜，让胃部的保护功能下降。

因为高盐饮食会使胃液浓度升高，胃酸分泌减少，前列腺素E2合成能力减弱，即增加胃粘膜抵抗力的物质减少，久而久之，胃粘膜保护层就会被破损，从而增加胃部疾病的发生。

尤其是过多食用一些腌制过的高盐食品，对胃部的伤害更大。这些腌制过的食物含有大量的亚硝酸盐，有致癌的作用。

而且还可能含有肉毒杆菌毒素，对人体的危害非常大。肉毒杆菌毒素是现世界上发现最强的神经毒素，万万不可忽视。

NO.4糖尿病

很多人都以为只有高糖饮食才会导致糖尿病，却不知高盐饮食也会增加糖尿病的发病率。

高盐饮食会增加体内淀粉酶的活性，促进淀粉消化吸收。淀粉消化吸收后主要是转化为葡萄糖，所以会导致体内血糖浓度过高。

而且高盐饮食时，会加重心、肾等器官的负担。人体内各器官是息息相关的，这些重要器官负荷加重，也会导致糖尿病的风险增加。

另外，高盐饮食，口味过重，一般胃口会更好，吃得更快，会导致肥胖，体重增加过多也会加重胰岛素的负荷，从而导致胰岛素分泌出现异常，引起糖尿病。

所以说，高盐饮食的危害非常大。在日常生活中，我们应该改掉嗜咸、高盐的饮食习惯。

平时注意饮食清淡、少盐、少油，多吃蔬菜水果，减少高盐饮食对于我们的危害。

戒掉高盐饮食，从自己做起，同时多监督家人，为自己和家人的健康努力。

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