说到火龙果，原来它可以保护视力与防便秘。相信很多朋友都比较关心这个问题吧，今天就让小编来告诉大家火龙果的几个主要作用！一起进来看看吧！
1、护眼
火龙果是小编最喜爱的水果之一，也是含有高营养的，富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内黑色芝麻之种子它更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，特别尤以红肉为最好。
2、防便秘
常吃火龙果可以预防便秘，对我们的眼睛也有好处的，增加骨质密度，助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎.增加食欲，值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些。
注意事项：细嚼慢咽
火龙果保护视力防便秘，吃火龙果的好处，吃火龙果可以预防癌症，尤其是火龙果黑子的种子是一种高营养的保健食物，吃火龙果的时候最好是细嚼慢咽。
希望大家多多支持小编！
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