如果身体出现5种症状,说明你血液太粘稠

众所周知，血液的功能是为身体各个部位输送氧气、营养物质和带走废物。一个血管健康的人，体内的血液流动非常顺畅。另一方面，血液过于粘稠，血管垃圾过多，会影响局部器官的血液供应，容易导致血栓形成，增加中风、冠心病、心肌梗死等疾病的风险。那么我们体内血液粘稠的症状是什么呢？

1.早上起床头晕：

早上醒不过来，头很晕，意识也不是很清楚。这种症状直到早餐后才会缓解。那是因为人体在夜间新陈代谢造成的水分流失，此时血液的稠度也是一天中最高的。

2.视力模糊：

如果有一段时间视力模糊，很可能是因为血液粘稠造成的。因为血流速度减慢，体内的营养和血液不能及时供给神经，可能会引起视网膜和视神经的短暂缺氧缺血症状。

3.疲劳后胸闷气短：

在稍重的体力活动或运动时，容易上气不接下气，并伴有胸闷气短，这是由于血液黏稠，微循环不畅造成心肌供血不足。

4、嘴唇发紫：

血液粘稠的人体血氧饱和度达不到正常生理要求，明显表现为嘴唇青紫。

5、四肢麻木：

血液黏稠的人最容易出现肢体外周循环血管微循环障碍，导致毛细血管堵塞，容易导致血栓形成。

有人认为输液可以缓解血液黏稠的现象，但事实并非如此。只有急性脑卒中或心肌梗死的患者才可以用输注药物进行溶栓治疗，并且只能作为改善症状的辅助治疗。

粘血应该怎么解决？

首先，喝足够的水可以促进排尿，血液中的代谢废物和毒素也会随尿液排出，同时还会加速人体的代谢循环，有助于调节血液粘度。

其次，饮食上要注意荤素搭配，避免大鱼大肉。脂肪过多会加重血管疾病，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，可以更好的帮助缓解血液黏稠的现象。

最后，经常运动，多做有氧运动，可以促进身体的血液循环，从而改善血液粘稠度。