专业治疗白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_7107858.html六六是“全国爱眼日”，虽然我们每天都要注意保护眼睛，但是，在这个特殊的日子，再次提醒大家要注意健康用眼。
眼睛在我们的日常生活和学习中有什么作用呢?
明明：眼睛可以看到美丽的风景。
亮亮：眼睛可以看很多很多书。
晶晶：眼晴可以看到五颜六色，可以看到爸爸妈妈。
心灵之窗
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?
1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
8.加强身体锻炼，像跑步、打球这一类运动都能有效缓解眼部疲劳，帮助预防近视。
9.补充眼部营养。营养不良、缺乏维生素都会影响眼睛的发育及眼球的变化。可以在饮食中注意注意营养均衡，特别是对维生素B1、钙质的摄取。还要注意不宜食用过多的糖分，糖分会造成维生素B1的不足，引发视觉神经炎。平时生活中皆宜多食用豆类、蔬菜、藻类、肝脏、胡萝卜等等对视力好的食物。
小朋友们！一起行动！保护好我们的眼睛吧！
文/编辑：郑芳
图片来自中二、大二班
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