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春节期间，小伙伴们熬夜看电视、玩电脑、抢红包……睡眠不足和过度用眼让本已近视的眼睛“伤上加伤”。
春节过后眼睛真的伤不起，趁着寒假，小伙伴们赶快持《寒假告家长书》或者《寒假家本课程》到茂昌爱眼机构做全面的视力检查吧！
某些家长带孩子来检查视力时总是抱怨：“他上学期视力都正常，怎么这次视力只有0.7”、“怎么视力又退步了？”、“视力这么差，要开始戴眼镜了吗？”或者转头对着小孩说:“你近视了！不准再看电视玩电脑！”
马上就要开学啦
家长们要帮助孩子一起做好保护眼睛的“功课”
不能因为放假而松懈哦！
我国学生近视发病率居世界第二，人数居世界之首。根据调查，在小学一年级的近视率大约两成，小学六年级的近视率飙高到六成，而到高中到大学有近乎九成的近视率，值得忧心的是，在十八岁左右的近视族群中，有高达六分之一的人是超过六百度的高度近视。
通常发生近视的年龄有两个高峰，一个是七至八岁、一个是十三至十四岁。孩童越早罹患近视，近视度数越容易增加，也越难控制，以后变成高度近视的机会越大。一般来说，小学一年级到四年级平均每年增加一百到一百二十五度，小学四年级到初中三年级每年增加七十五到一百度，高中之后平均增加三十五到四十度，大学后大约每年只增加二十五度。近视眼不但造成生活上很大的不便，也可能因高度近视产生其他併发症，例如：视网膜剥离、黄斑部退化、青光眼、白内障等，这些都会造成视力受损，甚至失明，所以千万不要以为近视眼只要戴眼镜就好，我们必须严肃的看待，不能低估了它的严重性。
如何预防近视发生及加深呢？
及时检查视力
如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视，看书看电视距离近，或频繁眨眼等问题时，需尽快到孩子到专业爱眼机构进行视力检查。
茂昌爱眼机构开展双眼视功能检查通过对眼睛调节、集合、协调运动的检查，找到导致孩子近视的真正原因。找到原因通过医学验光准确配镜、视觉训练、角膜塑形镜科学预防，进行正确的治疗。
良好的阅读习惯
一般来说，看书写字时，每四十至五十分钟就要使眼睛休息五至十分钟，休息的方式以眺望远方或者是离开椅子起来走走为佳。
小于三岁以下的儿童应避免观看屏幕或其他近距离的活动，切莫让幼童长期接触电脑、电视，即使大于三岁，每天也不要超过三十分钟为佳。
看书写字，打电脑或其他近距离活动，坐姿一定要端正（读书写字应保持四十公分的距离），光线要充足（惯用右手者，台灯应设置在书桌左前方，惯用左手者，则设在右前方），每三十分钟要休息十分钟（闭眼休息或远眺远方）。
姿势要端正，不要躺着或斜着看书。
阅读物要印刷清晰，字体不宜太过细小，且纸面不反光。
增加户外活动
课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。
研究显示，每天户外运动两个小时，一周户外运动10小时，能有效预防青少年近视，使近视发生率降低10%。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深，模糊减少，从而达到抑制近视的发生。
另一方面，光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺也能抑制近视的发生发展。
控制孩子接触电子产品时间
电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品，对孩子视力发育不利。
孩子眼球长时间不断地注视、调整，时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。因此，使用电子产品的时间应控制好，建议使用时间为20分钟左右，就应该远眺放松眼睛。
均衡的营养
营养均衡是维持视力正常必要的条件，并可能有利于延缓近视的生成。针对发育中的孩童，特别是八岁以前，视力尚在发育的阶段，一定要有均衡的饮食，不可以偏食。
维生素方面：维生素A和视网膜的感光有直接关系。维生素B群和视神经的健康有密切关系，严重的缺乏可能导致视神经炎、神经性病变。另外，β-胡萝卜素、维生素C和维生素E有助于抗氧化，捕捉体内的自由基，对于保护眼睛也很有贡献。
所以，平时一定要摄取充足的蔬菜水果（胡萝卜、菠菜及其他深绿色或深黄色的叶菜类食物）、乳制品、蛋黄及全谷类制品。至于其他的营养补给品，还是建议遵照眼科专科医师的评估后再使用。
控制增长是关键
青少年除了矫正近视以外，最重要的就是控制近视的增长。框架眼镜虽然能够矫正和控制近视，但相比较而言，角膜塑形镜对于青少年近视增长的控制效果更加明显。
角膜塑形镜是欧美等国常用于矫正青少年近视的一种方式。它采用非手术治法疗，透过使用特制的角膜接触镜片（OrthoKlenses），来改变角膜的弧度，晚上配戴，通过眼睑压力和泪液展力，改变角膜前表面的弧度，将角膜塑造成一个镜片的形状。早上起来后将镜片摘除，视力恢复正常。有效控制度数增加，非手术、纯物理，深受青少年近视患者的欢迎。
角膜塑形镜是一种硬性的隐形眼镜，白天不用配戴，睡觉时佩戴，逐步使角膜弯曲度变平，有效地控制近视度数增长。但由于角膜塑形镜属于国家Ⅲ类医疗器械，直接接触人体角膜，因此必须到专业的验配机构进行详尽的眼部检查，由专业医师进行检测后结合孩子实际情况判断是否可以配戴，达到理想效果。
近视的原因是多方面的，遗传其实只佔了一小部分，绝大多数的近视，皆是后天的长时间近距离过度使用眼睛造成，现在的家长多希望孩子能多才多艺，赢在起跑点，但如何在学得好，又想避免近视上取得双赢，就有赖家长们的高度智慧了！
洛阳茂昌爱眼机构：
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