浅谈近视
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近期，有研究报告称目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。
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在诱发近视的三大因素（遗传、环境和营养）中，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。
近视的诱发因素
近视遗传
目前没有直接的证据证明近视的发生是由哪个确定的基因决定。但较为明确的一点是，父母如果一方或者双方存在近视，不管近视是先天遗传还是后天形成均是有可能遗传给自己子女的。
概率上父母两者都近视且度数越高则子女患近视概率也就越大。
造成近视的环境
国内近视发病率居高不下，与中国的家庭教育观念有很大关系。
有调查显示，45.4%的家长没有主动了解过近视防控知识。相当一部分家长认为“反正大家都戴眼镜，没什么大不了”。直接表现之一，就是纵容孩子玩手机、平板电脑，殊不知对眼睛伤害特别大。
缺乏户外运动
应试教育的压力固然是导致孩子们视力恶化的重要原因，但“日本、韩国小学生应试压力也很大，视力健康情况却普遍优于中国”，原因就在于，“在日本、韩国，孩子们户外运动的时间受到高度重视”。
户外活动对于保护视力的重要性已得到国内外大量研究认可。英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。英国《自然》杂志也曾刊文称，近视爆发的根本原因在于青少年缺乏足够的户外运动。
美国《华盛顿邮报》报道称，孩子每周接触14小时户外光即可有效避免近视。
不同种类的户外光可以帮助眼睛在发育期保持适当的形状。
关于营养
一些营养素和眼部发育有关，需要引起家长们的注意。
维生素A
维生素A是构成眼感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织。缺乏角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清。
蛋白质
眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
钙和磷
钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。
维生素C、B1、B2
维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。维生素B1、B2不足或缺乏时，易使眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、视力疲劳，甚至发生视神经炎。
其他微量元素
微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的民，调节其生理功能，不可忽视。
孩子在饮食上还须注意少吃葱、姜、辣椒等刺激性食物。
吃糖不可过多，因为甜食过量，糖代谢消耗过多维生素B1，影响钙的含量，使近视发生率增加。
孩子有了近视该如何治疗？
目前眼科界公认对近视控制有科学依据的方法：
增加户外活动每天1-2小时，减少近距离用眼时间
OK镜
低浓度阿托品滴眼液
周边离焦近视眼镜
其他社会上盛传的偏方都是“瞎扯淡”，强烈建议家长带着孩子去到正规医疗部门进行检查治疗。
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陈之君眼科医生
语言：普通话，英文
国籍：中国
毕业于上海交通大学医学院临床医学专业-年医院担任眼科主治医师，兼任眼科教学、科研秘书职务。年5月加入平安好医生在线医疗平台，担任健康医学专家职务。现担任铂颂诊所眼科主治医师，有七年三甲眼科工作经验。擅长：眼科常见病、多发病诊治。
关于铂颂诊所
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