怎样治愈白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/181211/6706972.html新冠肺炎属于中医疫病范畴，中医药防控疫病有丰富的实践经验，倡导天人相应、扶正祛邪和因人、因时、因地制宜，在我院前期参与疫情防控中已取得明显成效。为更好发挥中医药在基层社区新冠肺炎防控作用，根据广西都安地域特点和人文环境，总结以下中医药预防指引，供居民区、商场、宾馆等各类场所人员，在做好预防8件事基础上,请结合实际选用。
（必做8件事：少近人堆、别碰野味、多戴口罩、勤快洗手、及早就医、食物煮熟、开窗通风、不要恐慌。）
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一、推荐药膳
（一）五红汤。
食材：红枣、红衣花生、枸杞、红豆等比例，红糖适量。
做法：红豆清水浸泡4小时。所有食材放入砂锅中，加适量水。武火煮沸后，文火慢煮1小时。出锅加适量红糖调味即可。平素体寒者可加1小片生姜。
功效：补血祛湿，调养气色，清肠养颜。
适应人群：体质偏弱的女性或老年人，气血偏弱的人群。
（二）健脾祛湿汤。
食材：党参15g、怀山药15g、芡实15g、陈皮5g，猪排骨g。
做法：先用水浸泡淮山；猪排骨洗净血污并切块；芡实、党参、白术用清水洗净。将全部用料放进汤煲内，用中火煲1.5小时，出锅调味即可。
功效：健脾醒胃、益气祛湿。
适应人群：精神不足，饮食无味的脾胃偏弱的人群。
（三）黄芪补肺汤。
食材：黄芪、玉竹、北沙参、山药各20克，肉桂5克、生姜3片、大枣5枚、老鸭克。适量葱，盐、味精等。
做法：将鸭肉剁块状洗干净放入锅内，再放入黄芪、北沙参、玉竹、大枣，加适量水，先用武火煮沸，再改为文火焖煮。将葱、姜洗净切末，待鸭肉煮熟后，放入葱、姜、盐调味即可。
功效：补肺益气、调和营卫。
适应人群：易感冒、精力不足、免疫力欠佳的气阴两虚的人群。
（四）佛手茯苓瘦肉粥。
食材：猪瘦肉克，粳米克，佛手10克，茯苓25克，白芍15克，陈皮5克，生姜10克，大枣10枚。
做法：将猪瘦肉洗净，切片。其余用料洗净；生姜拍烂，备用。全部材料放入锅内，加适量水，大火煮沸，小火煮至米烂粥成，加精盐调味即成。
功效：补脾柔肝、和胃祛湿。
适应人群：饮食欠佳，情绪波动大的肝郁脾虚的人群。
（五）五指毛桃猪骨汤。
食材：五指毛桃20g，土茯苓10g，薏米30g，猪骨g，生姜、盐适量。
做法：五指毛桃、土茯苓、薏米放入水中浸泡15分钟然后洗净；猪骨斩块，洗净，氽水捞起；放入所有材料、生姜，加水大火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可。
功效：补脾益肺、清热祛湿。
适应人群：易疲乏、湿气偏重的气虚湿困的人群。
二、中医特色防护
（一）防感香囊。
推荐药方：藿香，荆芥，艾叶，石菖蒲，苍术，白芷等各10g。
功效：芳香祛湿，防感避疫。居民可根据喜好佩戴。
（二）室内燃熏避疫。
推荐苍蒿酊剂避疫方：
配方：苍术50g，艾根25g，青蒿20g，藿香25g
熏蒸方法：将四味中药用酒精浸泡后点燃，在室内熏蒸。
（三）中药足浴。
推荐药方：艾叶、花椒、牛膝、石菖蒲、生姜等各10g。
功效：养护阳气，散寒除湿，活血通络。建议每天一次。
（四）穴位艾灸。
用普通艾条每日艾灸足三里、气海、关元、大椎等穴位，以温阳散寒除湿健脾胃，每次每个穴位艾灸2分钟，10天一个疗程。将点燃的艾条对准施灸部位，有温热感为宜，每处灸10～15分钟，至皮肤出现红晕为度。
（五）按摩。
1.摩腹：坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心，两手绕脐。先按顺时针方向作螺旋式转摩36圈，再按逆时针方向，再摩转36圈。摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。
2.穴位按摩：按摩合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。古人云“合谷内关足三里，日按一遍健全身”，此三穴为历代医家强身治病之三大要穴。对此三大穴位进行按摩，有病则治病，无病则强身。可采用指揉法，每穴按揉5分钟。每天操作1～2次。
（六）穴位贴敷。
1.贴敷神阙穴。
采用生姜蓉贴敷神阙穴（肚脐）可起到提高免疫力、驱散寒气、调理肠道功能等作用,有助于预防疾病。
材料：生姜1块、创可贴1张，无菌棉棒、消毒酒精适量。
贴敷方法：将生姜冲洗干净之后，制作成姜蓉；放入微波炉中加热1分钟，以更好激发生姜的药性。清洁皮肤表面，用棉棒蘸取消毒酒精，擦拭消毒肚脐后，将加热好的生姜末放于肚脐处，用创可贴封住即可。
2.贴敷涌泉穴。
采用生姜蓉贴敷涌泉穴可促进机体血液循环，同时有驱寒保暖，祛湿和改善睡眠的作用。
材料：生姜1块、无菌敷贴2张，无菌棉棒、消毒酒精适量。
贴敷方法：将生姜冲洗干净之后，制作成姜蓉，放入微波炉中加热1分钟，以更好激发生姜的药性。清洁皮肤表面，用棉棒蘸取消毒酒精，擦拭消毒足心位置，将加热好的生姜末均匀放在无菌敷贴上，贴至足心处。
（七）刮痧。
选取膻中穴、大椎穴、足三里进行刮痧，刺激穴位经气运行，达到宽胸顺气，改善压抑的情绪状态，激发人体阳气，提高免疫力等作用。
操作方法：清洁皮肤表面，将石蜡油（可用香油、橄榄油代替）涂擦于穴位局部皮肤上，操作者用手紧握刮痧板（可用陶瓷勺子代替）从上至下刮拭，用力宜均匀柔和，以皮肤微红出痧为度。
以上发布内容参考：-06-12深圳市卫生健康委员会
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