现在越来越多的孩子变成了近视眼，除了和用眼习惯有关系之外，可能还和饮食有关。
中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到恢复健康视力的目的。因此父母们在饮食方面应尽量让孩子少吃甜食，多吃富含维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ及Ｅ的食品。
最佳的护眼食物当然是各种新鲜蔬果，不论深绿色叶菜，或是红、橘、黄、紫等各种颜色漂亮的蔬果，都能提供上述各种抗氧化剂。因此，一天至少要吃３种蔬菜、２种水果，国外甚至建议一天要吃１０种蔬果。
其实，只要每天均衡分配营养、慎选食物，连下午茶、零食也能帮助“明目”。
早餐：
早餐吃吐司夹蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素Ａ，预防干眼症及维护视网膜的健康。而牛奶是Ｂ族维生素的良好来源，缺乏Ｂ族维生素的人容易出现神经炎、神经病变等问题。
午餐及下午茶：
舍弃白米饭，改点一碗糙米饭――它能提供比白饭更丰富的Ｂ族维生素。点两种不同颜色的蔬菜。一种深绿色叶菜，如菠菜、甘蓝、芥蓝等，他们是叶黄素最多的食物。叶黄素存在于我们眼睛的视网膜黄斑部，能协助抗氧化，预防发生黄斑病变。另外选择一种橘黄色的蔬菜，例如胡萝卜、南瓜、甜椒等，摄取β―胡萝卜素。
饭后来一份水果吧！
尝一尝鲜甜多汁的草莓。它有大量的抗氧化剂维生素Ｃ，是眼睛健康不能缺少的营养素，而维生素Ｃ对提神、缓解疲劳也有帮助，下午上课、工作、开会不打瞌睡。其他富含维生素Ｃ的水果还有番石榴、西红柿、柑橘、猕猴桃等。
下午时嘴有点馋，吃零食也能保养眼睛。
抓两小把综合坚果（杏仁、榛子等），它们是维生素Ｅ的良好来源，帮你扫除伤害眼睛的自由基。不过别贪多，毕竟坚果还是高热量、高油脂的食物，吃超量难保不发胖。
晚餐
晚餐以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免吃得太油、难消化，影响肠胃及睡眠质量。而鱼类海鲜里有丰富的矿物质锌，国外研究显示，缺乏锌可能会导致黄斑变性，并且锌也参与身体抗氧化，清除自由基的工作。晚餐后，选择红、橘、黄色的水果，如木瓜、哈密瓜、西红柿、芒果等，可以提供大量维生素Ａ。
想要视力好，饮食营养要均衡哦。
安利儿童营养套餐由安利儿童蛋白质粉、安利儿童多种营养片、安利儿童维生素C片三款保健产品组合而成。本套餐有预防及治疗感冒的功效，流感期或者患感冒后,，儿童可以适当增加VC的摄入量，如每天增加2-4片。服用此套餐建议连续补充三个月体质才会逐渐改善。
儿童蛋白质粉和儿童多种营养嚼片补充了儿童成长发育所必须的基础营养，蛋白质，多种矿物质和维生素具有均衡营养增强体质的作用；加强维C的补充,提高免疫力，特别适合体质虚弱的儿童，有预防及治疗感冒的功效。此套餐建议连续补充三个月体质会逐渐改善。
·增强体质·提高免疫力·预防感冒·均衡补充营养
此套餐包含补充孩子每日能量所需的纽崔莱儿童蛋白质粉，还有纽崔莱儿童综合营养嚼片可以补充孩子身体每日所需矿物质和微量元素，多种纽崔莱儿童维生素C嚼片里面富含维生素C，维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，让孩子远离感冒病毒的侵扰，健康成长！
安利儿童营养套餐（提高免疫力预防感冒型）适合：1-12岁的生长发育期的儿童,特别是易感冒,体弱多病的儿童。
安利儿童蛋白质粉：早晚饭后半勺-1勺服用安利儿童维生素C嚼片：1-4岁每日1-3片，4岁以上每日1-4片，饭后服用
安利儿童综合营养嚼片：1-4岁每日1片，4岁以上每日2片，饭后服用
免疫力是人类抵抗病毒侵袭的一道坚壁，免疫力能够正确识别外来的异物，例如病毒和有害细菌等，然后将它们消灭。还能把自身的一些因为衰老、死亡的细胞进行处理。也能正确识别体内一些产生突变和被病毒感染的细胞。从免疫学的角度来看，免疫力就是人体用来保护自身和抵抗有害异物侵袭的一种自我保护能力，而在人体内有这种功能的被称为免疫系统。
蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，安利纽崔莱儿童蛋白粉能提供优质蛋白质,基本上能被人体完全消化吸收和利用强化钙，补充成长中孩子对钙质的需要，而且纽崔莱儿童蛋白粉吸收率接近母乳，让孩子充分吸收，身体棒。
安利纽崔莱儿童蛋白质粉给儿童一个良好的开始，让他们获得成长所须的营养。它可以维持组织和调节细胞功能。儿童蛋白质粉内含强骨健齿配方，可增强儿童免疫系统。对儿童偏食、肥胖、经常打哈欠、打喷嚏、流鼻水、胃口不佳、面色苍白等症状有良好的改善作用，还能让儿童精神集中，记忆力提高。为了儿童的健康成长，我们必须从根本入手，改善偏食习惯，吸取均衡营养，让孩子健康快乐的成长。
安利纽崔莱儿童多种营养嚼片是专门针对那些有三餐不定、零食“挂帅”、无肉不欢、蔬果不爱等很多日常不良习惯的人群而配制的一种保健品。它蕴含均衡丰富的11中维生素、4种矿物质，帮助人体维持正常的新陈代谢，平衡体液的酸碱度，保护身体器官乃至细胞的健康。其中维生素A、B、C、E，钙、铁等营养更对脑部发育有重要的作用，让人们拥有健壮的体魄、聪明的脑袋。
安利纽崔莱儿童多种营养嚼片里面富含的营养素主要提取自橙子、葡萄、草莓等天然水果，对孩子身体大有益处：
橙子的作用：橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
葡萄的作用：
葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效；主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。以下人群尤其适宜食用：肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用；
草莓的作用：草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。安利纽崔莱儿童多种营养嚼片结合多种水果精华，让孩子在甜蜜的水果滋味中补充所需营养，营养又好吃。
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