随着年龄的增长，中老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，导致睡眠调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，这是中老年人失眠频发的主要原因。长期失眠会使机体免疫力降低，内分泌调节失调，出现疲劳感、头痛、反应迟钝、记忆力减退等症状，并加重感染性疾病、糖尿病、癌症和心脑血管疾病的发病率，寿命将大大打折扣。专家提醒，失眠病位在于心，由于思虑忧愁、操劳太过、湿盛生痰，导致气血虚弱、心神失养、痰热上扰心神所致。
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