.10.20?周五
世界厨师日
宜
烹饪偷食
忌
秋风萧瑟凛冽清冷
又到一年一度的感冒季
喷嚏、鼻涕、咽喉痛一个个轮番上阵
把人折磨得够呛
当所有人都在吐槽‘感冒’这个害人妖精时
‘感冒’站出来表示，这锅它不背！
这是因为
过敏性鼻炎和感冒有着极为相似的病症
很多人误以为的感冒，其实是‘鼻炎’
过敏性鼻炎和感冒的区分
01
致病原因
过敏性鼻炎：人体免疫系统异常而产生对外界刺激的过度反应。
感冒：全身免疫力下降或上呼吸道局部屏障作用下降，导致病毒、细菌侵害人体出现上呼吸道感染。
02
症状
过敏性鼻炎：连续打喷嚏，伴随大量鼻涕流出，有时清鼻涕会从鼻孔滴出水。
感冒：打喷嚏次数不多，且在初期只流些清水鼻涕。
过敏性鼻炎：鼻腔与咽喉部位非常痒，严重时还会伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒。
感冒：长时间鼻塞。
03
发病时间
过敏性鼻炎：通常在春秋季发病，往往会持续更长时间，有时甚至是常年性的。
感冒：一般在季节变换或寒冷季节发病，通常持续一周。
在区分过感冒和敏感性鼻炎后，叔就带你们深入了解下
敏感性鼻炎
▼
过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。
在我国，每10人就有1~3人患有不同程度的过敏性鼻炎。
严重的过敏性鼻炎患者中，70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作。
它不仅会危害健康，还可能改变容貌，甚至毁容。鼻炎患者常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状，长期以来就会从‘鼻呼吸’改为‘口呼吸’，易致面部发育畸形。
英国一对七岁和八岁半的双胞胎姐妹花，同样用嘴呼吸。
经过治疗后妹妹(左图)改为‘鼻呼吸’，而姐姐(右图)没能改过来。
一个女孩6岁时已经有了很严重的‘口呼吸’(左图)。
9岁时女孩表现出，牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵(右图)。
由此可见，过敏性鼻炎真的毁颜值啊！
但是，叔再插一句
过敏性鼻炎患者因为鼻腔不通，会自然用口呼吸，这会影响发育中小朋友面部的容貌，造成上唇突出的问题。
但是对于成年患者的相貌影响基本上是微乎其微的。
所以那些长得不好看的成年人，别再抱怨鼻炎毁你颜值，嗯...你是真丑。
患过敏性鼻炎的人要少吃辛辣、生冷食物，忌烟忌酒。
过敏性鼻炎的危害
01
血氧浓度降低
鼻炎反复发作会出现呼吸障碍，导致血氧浓度的降低，造成头痛、头晕，记忆力减退，嗅觉障碍等健康问题。
02
打呼噜不止
鼻塞不通气，引发睡眠呼吸暂停综合症，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等等，个别患者甚至会夜间猝死。
03
易引发鼻咽癌的发生
鼻炎消极对待或久治不愈，可能会恶化诱发鼻咽癌。
国内外的最新医学研究证实，全世界80%的鼻咽癌发生在中国，而约九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈恶化所致。
04
耳鼻喉疾病反复发作
人体的五官通过呼吸通道、血液循环、骨骼连接、咽鼓管等紧密联系，慢性鼻炎，可诱发过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等一系列的鼻科疾病。
间接引起中耳炎、视神经炎、脑膜炎、中耳炎、咽喉炎。
改善过敏性鼻炎的方法
饮食类
01
多吃坚果
坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素、微量元素等，有利于增强和改善体质，如杏仁、核桃、松子、芝麻、腰果、南瓜子仁等。
02
多吃新鲜水果蔬菜
多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，以助消炎和保持微血管的健康。
03
吃富含B族维生素的食物
如全麦、燕麦、花生、肉类、牛奶、动物肝脏、动物肾脏、鱼、蛋类、大豆、糙米、绿叶蔬菜等。
04
多吃富锌食物
如扇贝、蛤蜊、鱼、紫菜、猪肝、猪肾、瘦肉、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。
食疗偏方
将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。
一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。
取白萝卜3一4只放人锅中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。
菊花粥
准备：菊花、桑叶各15克，粳米60克。
做法：将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。
功效：以治鼻炎，可清火，适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。
辛夷豆腐汤
准备：辛夷15克，豆腐克。
做法：把两种材料放在一起煮，喝汤吃豆腐，每日1次。
功效：适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。
动作类
01
冷水洗脸
冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。
不过每天洗一到两次即可，不要过度清洗。
02
清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。
揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
03
烟熏法
将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好，大概一个星期见效。
点穴治疗鼻炎
少商穴和大敦穴
找到
少商穴（拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸）
大敦穴（大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处）
每天按压一两次，每次几分钟，坚持一段时间就能改善鼻炎。
点穴期间会大量地流出鼻涕，然后就感觉呼吸畅通。
迎香穴
位置：鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟。
过敏性鼻炎秋季频发
流行性感冒时常驾到
书包们一定要把自己照顾好
比心
END
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