春天到了，春暖花开
对于鼻炎患者来说却是噩梦的开始不分场合的喷嚏一个接一个没完没了的鼻涕一股接一股鼻痒、鼻干也特别厉害鼻子被拧得通红脱皮无知觉卫生纸还是不够用一连串问题让别人看了也很不舒服
然而最要命的还有鼻塞
一会儿堵左边，一会儿堵右边一会儿两个鼻孔都塞得通不了气那是种快要窒息的感觉呀有时严重起来胸闷气短、头痛炸裂、睡不了觉疲倦乏力也是常有的事给生活、学习、工作带来极大影响鼻炎一发，苦不堪言但这却是95%以上的鼻炎朋友正在经历的事儿哪有那么多人有鼻炎？你还别不信，真的很普遍据统计我国有鼻炎的人平均占比16.7%每6个人中就有1个鼻炎患者
（▲AR为过敏性鼻炎英文allergicrhinitis的缩写）
尤其是青少年，身体免疫力低下很容易感染病毒引发加重鼻炎且不易康复他们痒痛起来比大人难受十倍得鼻炎后就习惯用嘴呼吸长此以往还会形成难看的鼻炎面容
（用嘴呼吸6年的女孩，变得“噘嘴”）
况且他们都处在学习的关键时期鼻炎一发不停打喷嚏、擤鼻涕、鼻塞头晕脑胀、记忆力差、反应慢注意力都在鼻子上了哪还有心思和精力上课学习？！更可怕的是鼻炎是病毒感染引起的鼻腔粘膜炎症而目前已知有多种病毒可引起本病发病率和复发率非常高但如果鼻炎反反复复，迁延不愈炎症就会进一步刺激鼻腔黏膜引发鼻息肉、鼻窦炎、咽喉炎中耳炎、视神经炎等并发症甚至引发鼻咽癌
所以，必须要做好预防过敏性鼻炎的工作
春天怎样预防过敏性鼻炎？
01积极地进行自我按摩
按摩作为国人常用的一种保健手段，其对一些常见疾病有一定的预防和治疗效果。对过敏性鼻炎，可用将双手互相摩擦发热，用大小鱼际轻柔的揉搓鼻翼两侧，反复20-30次。
02注意保暖
过敏性鼻炎患者常感觉到背部寒冷，而且其体质较差，也比较怕冷，所以当气温发生变化时要注意保暖，即使是夏天，也要注意不要对着空调吹，要做好防止发病的准备。
03坚持体育锻炼
坚持锻炼可增强身体的抵抗力，可定期进行晨跑、跳绳、骑自行车等运动，或用冷水洗浴等，这样可以增强体质，也可提高身体对寒冷的耐受力，并能提高身体适应恶劣环境的能力。
04不要养成不良的饮食习惯
患者应避免或减少吃一些冷冻饮料、如冰淇淋等，不要吃卷心菜、芥末和西瓜等冷食。
05要远离过敏原
过敏原可引起过敏性鼻炎患者的发病，不同的人对过敏原的反应是不同的。常见的过敏原有空气粉尘和尘螨、工业废气、二手烟、动物皮毛、花粉和病毒、致敏食物等。它们有可能肉眼看不见，但却充斥于我们的生活当中，所以，要注意个人的卫生，要定期更换和清洗床上用品和长毛绒用品，并用干衣机烘干或暴晒在阳光下。
06避免抵抗力下降
如过度疲劳、睡眠不足、寒冷、饮酒或吸烟等，若有这些行为时，可导致抵抗力下降，鼻腔粘膜调节功能差，而且防御功能低下，病毒会乘虚而入引起疾病，中医大多认为是风寒邪侵身体造成的。
07使用中草药来预防
患者可以多吃姜红糖水，可早晚服用，这样可祛除感冒后的寒邪。在流感流行的期间，患者还可以服用五味子、防风、板蓝根或甘草等中草药，可降低流感的发病率。
医院温馨提示：总而言之，患者必须要避免接触一些对身体产生过敏的物质，同时还需配合口服甘酸钠片进行治疗。通常情况下，一定要注意不要去空气不好的地方，在流感发生的季节里，也要注意避免感冒的发生。如发生紧急情况，请马上就医。
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