白癜风能全愈吗 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html新型冠状病毒肺炎流行期间，为了有效防控病情，我们待在家里的时间变长了，孩子也避免不了会长时间的接触电脑、手机等电子产品，活动区域又有限，在这种情况下如何科学护眼、防控近视呢？下面，我们来为你支几招~1阅读书写要用正确姿势
阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势，握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。同时，还要保证环境有足够的照明亮度，注意阅读40分钟后休息10分钟。
2每日合理观看电子产品很重要！
遵循“20-20-20”口诀，持续看手机电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米）远方，至少20秒以上放松眼睛，为避免近视发生发展，更要尤为注意并控制观看电子产品的总时间和正确的观看姿势，如果觉得眼睛干涩，可以适量使用不含防腐剂的人工泪液缓解。
3户外活动是预防近视的决定因素
户外活动可有效预防近视，而“户外活动”中，对近视预防真正起到作用对是户外的光照，而不是运动，疫情期间不方便外出运动，可以在阳台或自家院中多晒太阳，可有效预防近视发生。
4科学饮食可以预防近视
建议多摄入富含维生素A和B族维生素的食物，例如胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、动物肝脏等。
B族维生素是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足容易引起视神经炎与眼睛疲劳，维生素B2不足容易引起角膜炎和对明亮灯光过于敏感。
温馨提示
现在虽然还不能出门，但是我们有了更多的亲子时间，可以和孩子们一起做游戏，做手工，讲故事，不仅能增进亲子感情，还能让孩子减少看电视的时间，保护好视力。让我们一起加油，为拥有一双健康、明亮的眼睛努力！
部分内容来自网络
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