年过完了,夜熬够了,你的眼睛还好吗_缺血性视神经病变

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随着元宵节的结束，也标志着虎年春节走向尾声，大多数人都已重返工作岗位，孩子们已返校。每逢假期，小孩们总会有了更多看电视、玩手机的机会，而大人们更是会放肆熬夜，整晚娱乐……殊不知，这些行为不仅是在挑衅我们的生物钟，更是在挑战我们的眼健康！

一年之计在于春，春节后我们又即将迎来繁忙的学习和工作任务，除了要做好节后综合症的应对，眼部的健康护理更不可少哦！

学生群体

春节假期结束，孩子们进入紧张的学习中，家长要注意提前调整孩子的作息时间，结合学习任务和体育运动，调整节奏，尽快让孩子恢复学习状态。另外建议带孩子做一次视力检查，看看寒假期间孩子的视力是否有变化，如果出现视力下降的情况，应及时寻求医生建议，采取正确的防控措施。

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春节期间你熬夜玩电子游戏、刷抖音了吗?和朋友通宵打麻将、斗地主了吗?本来该让眼睛趁假期休息的，结果却是加倍用眼。再加上返岗后又整天面对电脑屏幕，我们的眼睛真的快伤不起啦！

对于打工人来说，应我们每天的工作进行合理的规划和分配，看电脑连续操作1个小时以上就需要让眼睛休息5-10分钟，可以起来走动走动喝杯水，或是远眺看看窗外的风景，做做眼保健操。

春天是万物复苏的季节，给大地带来生机，但病毒、细菌、过敏物质也趁此机会在人群中肆虐。我们还应该要提前做好易发眼病的防护措施。比如小儿过敏性结膜炎、病毒性角膜炎、青光眼等。

总的来说，合理用眼才是最好也最简单的护眼秘方。在生活中我们要尽量做到科学作息，不熬夜，既能有利于眼睛保护，也能延缓眼睛衰老，预防眼部疾病。