眼睛是内心索引。——安斯蒂
有报告显示，我国现有近4亿的近视患者。其中小学生的发病率在25%，初中生的发病率在70%，高中生达到了85%，学生的近视率更是以每年8%的速度在增加。一个假期下来，突然近视，度数加深的孩子每年会大量出现。面对越来越多的“眼镜族”，如何避免过早加入近视大军？“眼镜党们”又该如何控制近视度数？
1儿童近视高发，过度用眼是主因
面对目前越来越多的儿童近视患者，专家认为，与用眼过度有直接的关系。小孩子眼球未发育好，孩子越小，越受不了近距离的用眼，长时间过度用眼，会增加眼球负担。眼球长度每增加1毫米，近视度数增加度。
“不少人很疑惑，我的孩子没有整天看电视、玩电脑，怎么度数也深了？”对此专家表示，宅在家里的孩子正成为近视的高发人群。原因很简单，即便你不看电视，不玩手机，宅家里，你看到的范围都是有限的，也是小范围的、近距离的。这种长时间近距离用眼，眼睛得不到休息，是宅出近视的重要原因。
“不要长期待在教室或者家里，否则眼睛得不到有效的休息，会使近视程度进一步增加。”预防近视最好的办法是户外运动，因为户外视野宽阔，可以放松眼睛，另外有太阳照射，可以补钙。往往户外活动多的人，不容易发生近视。因此，趁着假期，每天带孩子去户外活动2-4个小时，让孩子远眺，自然看远，一来眼睛得到充分的休息，二来可以有效地预防近视。
2近视也分真假，假性可以逆转
有不少近视患者曾有这样的感受：上课时坐后排黑板看不见了，一个假期玩下来，视力又好了。其实，这种情况就是假性近视。
所谓假性近视，是指由于用眼过度或不注意用眼卫生，造成的短暂性视物模糊，采用一些缓解睫状肌痉挛的药物治疗手段后是可以治愈的。而真性近视则是眼轴变大后形成的，不易治愈。而辨别真、假近视的最佳方法，医院进行“散瞳验光”。散瞳药物可解除睫状肌痉挛，如是假性近视，验光时眼睛就不会出现近视度数，而真性近视在散瞳后验光时，还会有近视度数。
一般而言，假性近视如果得不到及时治疗或治疗方法不正规，睫状肌长期收缩压迫眼球，最终会导致眼轴变大形成真性近视。因此，在出现近视后，辨别“真假”是很必要的。如果将假性近视误以为是真性的，直接佩戴近视眼镜，就会“弄假成真”。专家提醒，假性近视，注意多休息或药物治疗后就可以恢复，如果继续高强度用眼，将变成真性近视。
3眨眼、干眼、面部抽动，警惕用眼过度了
“近视除了表现为看远看不见外，有的孩子还有眨眼、面部抽动、干眼症等其他表现。
用眼过度无处不在，强烈的灯光刺激，长时间打游戏，玩电脑，看电视，玩手机，眼睛都不眨一下，眼球表面的泪液快速蒸发，小小年纪就出现干眼症，进而视力下降的，不在少数。
此外，还有一些孩子频繁地患有结膜炎、面部抽动，医院眼科查一查，很多都与用眼过度有关。
这里要提醒家长，因为上述原因导致的用眼过度和近视，经过休息以及视力矫正是可以恢复的，但如果矫正不好，则要进一步排查，排除视神经炎、脑部肿瘤的可能性。
4裸眼视力低于0.5，近视度数大于度应配镜
那么，如果孩子近视了，多少度需要佩戴眼镜呢？裸眼视力低于0.5，近视度数大于度，建议配镜。因为，如果不戴的话，看东西时感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。不过，如果度数低于度，看书学习时可以摘下眼镜，但看远要戴上，让眼睛得到放松休息。
临床上，不少家长担心，一旦戴上近视眼镜，会不会越戴越深？近视眼镜只是矫正视力的工具，近视是否发展与佩戴眼镜无关，而与用眼强度、时间有关。近视眼在戴了眼镜后视力还有可能会下降，但是如果注意保护眼睛，那么视力会维持在一个较为稳定的水平，即使是视力下降，幅度也不会大，反之如果不戴眼镜的话，看东西时更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。
需要提醒的是，由于一些学生握笔姿势不对，出现了一些“单眼近视”的小患者。这样的孩子，一个眼睛看远，一个眼睛看近，如果不及时佩戴眼睛，由于两只眼睛视物的不协调，极易出现斜视，因此单眼近视的小患者要戴眼镜。
趣游提醒，预防近视，要从娃娃抓起，从点滴做起，不仅仅有正确的握笔姿势，规范的坐姿，科学的看书学习休息时间，还要多进行户外活动，才能让孩子远离近视，避免近视的度数进一步加深。参加户外活动，记得要报奇趣亲子游哦。
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