视力越来越差的孩子,除电子产品,这几类食

近视，已经成为当下非常普遍的一个问题，几乎每10个孩子就有9个戴着眼镜。这除了不良的用眼习惯之外，还有这3种食物可能是导火索，赶紧少吃奥：

视力不好的孩子，3类食物越吃越重：

1、甜食

研究者发现，精制糖摄入过高，会使血糖浓度明显升高，引起房水渗透压降低，渗入晶状体，使其变凸，导致屈光性近视。

2、淀粉类食物

孩子对于薯条、蛋糕这类食物是没有任何抵抗力的。长期吃这些食物，会让身体产生大量胰岛素。当我们身体中的胰岛素超出正常值，就会影响眼球的发育，会让眼球越长越长，出现眼晶状体发育不协调的现象。

3、辣椒

这里说的辣椒是那种晒干的小红辣椒，其实适当的吃辣椒对身体是有好处的，但是小孩子还是要少吃一些辣椒，辣椒会刺激眼睛，引起眼睛充血而造成看东西看不清楚。

妈妈这样做，让孩子的眼睛越来越亮，降低度数：

1、常给孩子吃这2样护眼宝：

①蓝莓

蓝莓中富含花青素，护眼，还有很好的抗氧化，增强细胞活力的作用。蓝莓对延缓衰老，消除眼部疲劳，改善睡眠质量等方面都有好的作用。

②胡萝卜

胡萝卜中富含多种维生素及胡萝卜素，胡萝卜素在保护视力上有很好的作用。

2、充分利用休息10分钟，提升孩子视力：

孩子近视很大的一个原因就是学习任务重、作业繁多。所以一定要充分利用课余时间，让眼睛好好休息下。

3、科学用眼降度数，近视人群应该这样做：

①学习或者工作保持端正的坐，端正的坐姿会均衡眼睛视力。

②尽量少使用电子产品，电子产品的辐射蓝光对眼睛的伤害很大。

③在适当的光线下用眼，强光或是暗淡的光线都会对眼球的调节能力造成不好的影响。

④多做户外活动。每周14小时的户外活动时间可以让孩子充分避免近视。

⑤多做眼保健操，尽量1、2个小时做一次。

如何改善视力？？：：

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我们先来认识下眼睛，了解下哪种状况是亚健康，需要调理？什么状况是眼部疾病，需要治疗。亚健康：眼干、眼涩、眼疲劳、眼胀痛、眼模糊。眼疾有：假视、近视、弱视、老花、青光、散光、白内障、飞蚊症、玻璃体肿胀、玻璃体出血、迎风流泪、视神经炎；现代人大部分是亚健康状态，市场需求量大。