多发性硬化的症状管理运动障碍和视力改变

多发性硬化症（MS）可以有很多种的临床表现和症状，不过每位病人都会经历所有的症状。有些症状可能会在日常生活中出现后又消失，有些只在疾病复发时才会出现，而且症状每次出现的严重程度也有所不同。

MS的症状会影响你的日常生活，长此以往甚至会影响你的自信心和自理能力。今天我们将介绍多发性硬化症常见的身体症状以及其管理方式。

运动功能障碍

日常生活中，看似简单的动作如直立和行走，其实是一项需要肌肉群配合的非常复杂的运动功能。多发性硬化症引发的运动功能障碍会导致平衡受损、肌肉僵硬和痉挛、肌肉震颤等问题，使人运动能力下降、日常活动受限。

·平衡受损

多发性硬化症的很多症状会造成人体平衡能力下降，从而引发一系列如肌肉僵硬、肌肉痉挛、肌肉震颤、肌肉乏力等症状。这些症状不仅令人自信心受损、感觉沮丧，还会对身体造成伤害致使独立活动性下降。

·肌肉僵硬

肌肉僵硬会使你活动受限，具体表现形式跟僵硬肌肉的部位相关。它可能会影响你做某些精细复杂的动作，诸如行走这类大幅度的动作也可能因此受限。

·肌肉痉挛

表现为肌肉不受控制地抽搐。痉挛可以反复出现，有时会引起疼痛，有时会出现在夜间，影响睡眠。

·肌肉震颤

肌肉震颤指肌肉出现不受控制地颤动或抖动。这种症状可能会反复发生，也可能会毫无规律地出现。很多经历肌肉震颤的患者表示震颤常常在做动作时出现。比如在伸手拿东西时，手越靠近想拿的物体，震颤的程度越严重。震颤的幅度可大可小，严重的会影响日常活动。

·肌肉乏力

多发性硬化症的症状会使身体肌肉乏力，令人感到上下肢难以移动。腿部肌肉乏力会使人行走困难，容易摔倒。

如何管理运动功能障碍？

我们可以通过多种方式管理运动功能障碍，管理方式需要根据你个人的需求来制定。

1.选择一个你感兴趣喜欢的运动，在开始尝试做锻炼的时候需要朋友或者亲友的陪伴。

2.选择一些适合您身体情况的运动去锻炼。比如你的平衡能力不太好的情况下可以选择骑静态自行车，做家务和步行上班也是很好的运动。

3.了解自己身体的极限，缓慢开始运动，可以从短时小幅度的身体活动开始逐渐增加活动频次和时间。

4.有氧运动：比如步行，游泳，骑静态自行车，手推轮椅和做日常的家务等。许多患者在刚开始做锻炼是相当困难的，您会感觉肌肉酸痛和全身的疲劳感。您可以将10分钟设为一个锻炼周期，逐渐增加运动时间达到自己所能承受的运动量。

5.拉伸训练：拉伸训练可以让您洗澡穿衣变得更容易，并且可以帮助您控制平衡，改善肌肉或关节的僵硬。在您的关节和肌肉都是温热的时候做拉伸运动更加安全且容易，所以最好在做拉伸运动前做一些热身活动后或洗完澡后做。

视力障碍

视力障碍是多发性硬化症影响日常生活的常见症状。常见的视力障碍有以下两种：

1.视神经的炎症反应，即视神经炎

2.眼球活动障碍

视神经炎通常损害一只眼睛，致使视力下降、视物不清。少数情况下也可能同时损害双眼。有些患者视力下降会特别快，甚至会因此失明。

视神经炎常见的临床症状如下：

·在视野的中心出现盲点或视物模糊。

·色彩变浅、变暗。

·转动眼睛的时候有闪光。

·眼部疼痛，尤其是转动眼睛的时候。

多发性硬化症还会给眼球活动造成障碍，导致复视，同时会伴随恶心、头晕以及运动协调受损等和平衡功能相关的症状。

如何管理视力障碍？

视神经炎和眼球活动障碍都是由炎症反应引起的，随着炎症反应的减弱，这些症状可能会消失，所以你有时候并不需要治疗。如果症状加重，医生会给你使用类固醇药物（激素），这种药物可以帮助你更快地恢复。在视力受到影响的期间，需要注意：

1.在洗澡时，在浴室里增加额外的灯光来帮助辨别物体。墙上的把手、坚固防滑的洗澡椅、防滑垫等都能有效的帮助您安全的洗浴。

2.厨房对于视力下降的病人来说会存在一些安全隐患，比如容易被割伤或火灾。最好能把刀具放在抽屉里，并装上刀套，这样就不容易割伤手。鼓励病人尽量使用塑料的餐具或杯子。

3.使用对比强烈的颜色来布置房间或作为家具和餐具的颜色:比如在黑色的桌子上摆放白色的餐盘，这样可以让您更清晰的看清楚桌子的轮廓和饭菜的位置。

4.给每样常用的物品做上标签：使用不同形状、不同颜色、不同材质的标签来标注常用的物品能帮助您对物体进行快速准确的辨识。

5.使用放大的物品：比如使用大尺寸的电脑显示屏、电视机。还可以使用有大按键的手机方便使用。

6.复视的症状，可以通过佩戴眼罩或者佩戴特殊眼镜帮助改善。如果有眼球不由自主转动的症状的患者在改变体位或活动时动作宜慢，这样可以降低跌倒的风险和恶心头晕的症状。

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