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武汉#9岁女孩赶作业眼睛突然看不清#。经医生诊断，冉冉患上了球后视神经炎，因拖延送医冉冉视力严重下降，经治疗目前已有所好转，但还未恢复正常。而在日常生活中，有的人突然眼睛看不见了，但过了一阵又能恢复，这又是怎么回事呢？医生提示，平时用电脑、手机，突然出现眼睛的一过性黑矇，说明眼睛已经处于一种透支状态，严重或面临失明的危险。提醒：用眼一定要学会适度！
认知管理:教育孩子合理使用
图片来源网络要让孩子从小知道，长时间看电子产品危害很大，并让其知道适时、适度、适宜的重要性，并告知应该如何保护眼睛。如，看书、看电子产品前调亮灯光，把电子产品的亮度调低，看的过程中保持良好的坐姿，看后可通过做眼保健操、眺望远方等方式缓解眼睛疲劳。严格控制孩子的用眼时间，玩15分钟就休息，一天不超过1个小时。特别注意，熄灯后千万不可看手机和平板，不然会引起黄斑变性、干眼症等多种眼病。
环境管理:家长要做出榜样
图片来源网络家长是孩子的第一任老师，每个家长都不要忽视自己行为对孩子的影响力。一是尽量减少家里的电子产品数量，或很好地将它们隐藏起来;二是不当着孩子的面玩电子产品。
时间管理:接触电子产品要适度
图片来源网络对于孩子接触和使用电子产品，不能强行剥夺，也不是放任，重在“适度”。怎样才算是适度呢?一般来讲，孩子在两岁前尽量不要接触任何电子产品，包括电脑、手机、平板电脑;三岁后每天玩电脑、手机的时间不要超过30分钟，最好分为两次，上下午各15分钟。
兴趣管理:转移孩子的注意力
图片来源网络家长要学会利用电子产品，激发孩子思考问题，比如，陪孩子认字、听音乐、查问题等。给孩子所用的电子产品及其内容必须经过筛选，有实用价值，不以游戏为主，多使用音频，少使用视频。平时，提供给孩子更多的娱乐项目选择，例如，听故事，玩玩具，与其他小孩一起玩耍等，减少孩子对于电子产品的依赖。
20-20-20口诀
图片来源网络观看电子屏幕时建议20分钟后抬头眺望20英尺（6m）外远处至少20秒；使用电子产品时小学生一节课最好不要超过20分钟，中学生最好不要超过40分钟，之后要休息10分钟。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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