北京治疗白癜风多少费用 http://m.39.net/pf/bdfyy/眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看清这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，所以应让孩子们知道保护眼睛的重要性，我们要督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯。那么幼儿保护视力知识都有哪些？我们来看看！
一、幼儿保护视力小知识1.家长应定期检测幼儿的视力，以便早期发现视力低下的幼儿，查明原因，采取应有的防治措施。2.指导幼儿从小养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生。读写时姿势要端正，即头正、不歪斜；幼儿看电视的时间不宜过长并要保持一定的距离，一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。眼睛与电视屏面的位置，应比幼儿的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5～7倍。3.无论在幼儿园还是在家里，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下、月光下看书；更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。二、幼儿保护视力吃什么1.钙元素不足时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，久之即可使眼轴拉长，成为近视的隐患。含钙的食品：牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里蕻。富含铬的食品：海产品、谷物、奶制品、坚果。2.缺乏维生素A，眼睛容易干涩、疲劳、充血，同时，眼睛适应黑暗环境的能力会减退，严重时还会患夜盲症。富含维生素A的食品：动物肝脏、胡萝卜、芒果、西兰花。3.维生素B1又叫“抗神经炎素”，与神经系统的功能有关，而视觉系统是神经系统的一部分。富含维生素B1的食品：杂粮、坚果、鲜豆、瘦猪肉、动物内脏。4.维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，如果缺乏，可能引起怕光、流泪、视物模糊，甚至角膜血管增生。富含维生素B2的食品：奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。
三、幼儿保护视力的生活习惯
1.合理安排幼儿的饮食。家长在平时要合理安排饮食，做到荤素搭配，养成不挑食、偏食的习惯。
2.注意幼儿的用眼卫生。要给幼儿准备专用的脸盆和毛巾，不要随意用他人的毛巾或手帕来擦幼儿的眼睛。要给幼儿勤洗手，以免通过揉眼等动作把手部的细菌带入眼内，引起感染。
3.保障睡眠和营养。保障幼儿睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
4.足量的户外阳光运动。户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日引导孩子每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。
5.定期带幼儿做视力筛查。家长应定期带幼儿做眼部检查。3岁以上：应每年做2次检查。这样的检查频率可以及早发现幼儿眼疾视力问题。
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