爱眼护眼讲堂眼睛不舒服,该热敷还是冷

很多人在长时间使用手机、电脑等电子产品后，经常会感到眼睛疲劳；还有人因熬夜、不注意用眼卫生等习惯引发眼睛不适。此时，如果用毛巾敷一下便可缓解症状。但用毛巾敷眼睛时，应该冷敷还是热敷？冷敷和热敷各有哪些作用呢？

热敷和冷敷是治疗眼病的一种常见辅助措施，如应用得当，可减轻眼病引起的水肿疼痛、加速眼病痊愈。但是不了解眼睛冷热敷的作用和注意事项，盲目使用，结果可能适得其反。今天让我们来了解一下什么情况下需要冷敷和热敷？

对眼睛冷敷的作用冷敷主要促使局部毛细血管收缩，控制出血和减轻张力疼痛，抑制感觉神经达到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用。用眼过度产生的视疲劳、眼干、眼涩、眼痒，严重者红肿、充血等，可以通过冷敷降低肌张力。一些眼部充血的人群适合冷敷眼来缓解视疲劳。对眼睛热敷的作用

热敷具有扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳的作用，还可以促进油脂排出，减少水分的挥发，缓解干眼。

热敷可以使局部使眼睛周围的温度达到比较热的程度，大约三四十度的温度，对于睑板腺的功能障碍，螨虫的感染，麦粒肿的晚期，霰粒肿，视疲劳，眼睛干涩等，都是有好处。可以带来局部的温度增加，可以带来充分的血液，带走些眼睛有害的物质和炎性因子，对于一些疾病是非常有好处。

局部热敷眼睛可以促进局部组织循环，提高机体的抵抗力和自身的修复能力，起到促进消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。

冷敷、热敷注意事项1、冷敷热敷前，都要仔细清洁双手。老年人不建议热敷眼睛。因为老年朋友的血管壁变薄，出现炎症或肿胀的情况一定要先减轻血管张力，避免引起血管爆裂。3、如果眼睛有外伤，且已出现红肿热痛时，不能再做冷敷。有水肿者或过度疲乏，角膜发炎时，均不宜冷敷。眼部冷敷时，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒后使用，以防止污染伤口，引起交叉感染。5、有些情况下应将冷敷和热敷相结合，比如遇到眼睛出血的情况，应先冷敷再热敷。有些人在喝酒后用力揉眼睛，会诱发结膜下急性出血，也就是眼结膜下有成块、成团的出血。这种情况应先用冷敷，促进小血管收缩，可止血并防止出血加重；48小时后，再用热敷或热气熏蒸，促进淤血吸收。6、有一种情况绝对不能热敷。专家提醒，在青光眼发作的情况下千万不要热敷。因为青光眼通常是眼球内房水循环障碍造成眼球内压力升高所致。眼压升高，便常出现眼睛胀痛、眼眶酸痛的情况，如果是急性充血青光眼，眼压可能升高到70mmHg以上，还会伴随剧烈的眼痛、头痛、眼红、视力下降，甚至恶心、呕吐等。如果采用热敷，将会加重眼部充血，使眼压进一步升高，从而加重视神经的损害。

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