空调西瓜小烧烤,居然是夏季伤眼三件

夏天的美好数不胜数

不过，我们爱的那些小美好

却往往隐藏着一些危险！

合肥东南眼科提醒：

“空调、西瓜、小烧烤”

可能对眼睛不太友好哦~

1/空调吹多了，眼睛干涩难受

很多久待空调房的上班族都有眼睛干涩、灼痛、眼酸痒、怕光和视力模糊等不适感。夏天温度高，眼睛得不到足够的水分滋润，本来就容易干涩、有异物感，空调还有抽湿作用，加上长时间对着电脑屏幕，眨眼减少，影响泪液分泌，无疑是“雪上加霜”。

2/甜食不宜多吃！

维生素B1是作为视觉神经的主要来源之一，食用甜食过量的话，当糖分代谢消耗掉大量的维生素B1的话，视神经则会缺乏维生素B1，不能正常参与体内的三羧酸循环，也不能更好的进行体内的新陈代谢，影响了碳水化合物的氧化，滞留在内的不完全氧化物会毒害视神经，诱发视神经炎。而且缺乏维生素B1会使得眼睛易疲劳。

3/烧烤啤酒不宜过多食用

夏日撸串切忌多饮酒，因为酒精会对眼睛视网膜造成一定损伤外，同时很多人不知道烧烤类蛋白质摄入过多，也会造成钙、铬等元素的缺乏，对视网膜和视力造成损害。