碳酸饮料是如何加重近视的？
常饮碳酸饮料不但可以造成身体素质的下降，也可造成近视度数的加深。
近视的发生与发展，是遗传因素、环境因素和营养因素共同作用的结果。我们在近距离用眼时，如：看书、写字、玩手机时，眼睛处于紧张状态，如果持续时间过长，那么易发生眼睛疲劳的情况，久而久之，眼睛的调节机能会出现异常，导致视力下降。
如果经常饮用碳酸饮料，其中含有大量的糖分，如果过度摄取，会影响到钙的吸收，而眼睛中的巩膜也是需要钙的，钙不足的话，巩膜的弹性下降，眼球容易变长，近视度数就会加深。
不止可乐，只要吃过多甜食，就会增加患近视的机率。糖分在人体内代谢的话是需要消耗掉很多的维生素B1，而如果维生素B1消耗较多的话易造成维生素B1缺乏，从而引起相关的眼科疾病，比如视神经炎，会导致视力下降。
此外，若孩子糖吃的较多的话，体内糖含量增加，会引起眼部房水以及晶体渗透压的变化，渗透压降低，眼球内的房水会渗透到晶状体内，晶状体出现变形，从而导致近视加深。
营养均衡防止近视度数加深
既然可乐会加重近视，是不是孩子就不能喝可乐了？
可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸饮料当水喝，当饭吃，那就不可取了。要多喝白开水，吃饭不要挑食，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。
研究发现，多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。
青少年应多食用动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，特别是可乐饮料。只有这样才能保证每天钙的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。
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*小艾君近视防控中心是首个面向社会免费开放的儿童青少年护眼体验中心，历年来不断深耕近视防控领域，与浙大二院临平院区，蔡司中国、浙江清华长三角研究院、中国眼谷清大视光、中国儿童少年基金会等相关公立医疗单位、眼视光产学研机构、公益组织形成长期战略合作，引进国内外先进防控技术，前沿防控理念，倾力打造沉浸式趣味护眼体验空间，帮助每个家庭都充满光明和快乐。
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