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入秋有一段时间了，经过一个夏天的消耗，人体“阴分”或多或少都有所受损。
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如此一来，人们常常会觉得口干舌燥、嗓子干痒、久咳不止、皮肤紧绷、心烦意乱、失眠多梦、四肢困乏、胃口时好时坏等等。要调节以上不适，饮食上宜采用平补与润补相结合的方法。而以下3个白色食物，正好能派上用场~百合：滋阴润肺、安神助眠百合是百合花埋在地下的鳞茎。它自古便是药食同源的滋补品，始载于中国最早的药学专著《神农本草经》。中医认为，百合性微寒、平，有滋阴润肺、清心安神、助眠、止咳等功效。现代药理实验也表明，百合有滋阴、润肺、镇静、镇咳、祛痰和强壮作用。总之，百合特别适合神经衰弱者、睡眠不宁者、体虚肺弱者以及慢性支气管炎症状者食用。注意：百合偏凉，属“滑利之品”，容易拉肚子的人、怕冷及寒咳者，不适合吃。百合有鲜品和干品之分，鲜品秋季上市，干品四季都有，两者营养上没太大区别。它亦食亦药，可内服，也可捣敷外用。食用时，可炒菜、做汤、煮粥、炖糖水。下面，小编推荐一款百合养生膳食：
百合莲子银耳汤
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原料：莲子15克，百合30克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将银耳、莲子泡发，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量，水开后小火煮约1小时至汤浓即可。
注：可根据个人口味，加几粒红枣调味。
功效：滋阴润肺，皮肤干、痒者最适用。银耳：清肺热、益脾胃银耳是秋季最常见的平补食材之一，素有“平民燕窝”之美誉。中医认为，银耳性平，味甘、淡，有滋阴润肺、清肺热、益脾胃、润肌肤等功效。最重要的是，银耳润而不寒，滋而不腻。从营养角度来说，银耳含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。其中的黏多糖成分有滋养皮肤角质层的作用，对缓解皮肤干燥很有效，是护肤美容之佳品。因此，秋日里皮肤干、嗓子痒、爱干咳的人群，食用银耳再合适不过。银耳也有干鲜之分，两者都能吃，但食用鲜银耳有中毒风险。这是因为，鲜银耳容易携带一种叫“米酵菌酸”的毒素，人食用后，可造成肝肾损伤，甚至引发器官衰竭和死亡。更可怕的是，目前并没有应对该毒素的特效解药。其实，论营养，干银耳不比鲜的差，而且银耳的干制过程有一定的杀菌消毒作用。因此，选购、食用干银耳更健康妥当。老规矩，下面推荐一款银耳养生膳食：
枸杞银耳羹
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原料：枸杞10克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将银耳泡发，与枸杞一同放入炖盅内，加水加盖，水开后小火慢炖约2小时，至银耳变成糊状即可。
功效：滋补肝肾、滋阴润肺。白果：补肺润肺、化痰止咳白果，是俗称“植物化石”——银杏树的果实。中医认为，白果性平，味甘、微苦涩，有小毒，有补肺润肺、敛肺气、化痰止咳、涩精止带等功效。现代医学则认为，白果具有高效广谱杀菌、耐缺氧、抗疲劳和延缓衰老等药理作用。白果可用来炒菜、炖鸡、做甜品等。不过，要注意的是，白果有小毒——①有毒物质主要存在于外皮与果仁中的绿色胚芽，食用时应碾去皮，除去绿色胚芽，浸泡一段时间，烧熟煮透后再吃；
北京梁中书为给岳父蔡京贺寿，搜刮十万贯金珠宝贝，命提辖杨志送往东京，号称生辰纲。公孙胜认为生辰纲是不义之财，便有意劫取。大家闻言，顿然面如死灰，黯然无语。自责，内疚，痛苦，悲愤，五味杂陈齐齐裹着酸楚涌上心头。迫于无奈，甘伯父成了铁原英雄们的送终人；32年后的今天，我们依然要迫于无奈成为4、5连兄弟们的送终人……这是何种滋味？祖国与人民给我们创造的条件不知比我们的父辈强上多少倍，我们所要面对的敌人不知道比我们的父辈所要面对的不知弱上多少倍。作为祖国与人民的守护者，作为光荣的八一军旗继任者，我们怎么能在这样的条件，以这样的方式延续着父辈悲怆的光荣传统？就像老甘哭嚎的，比起我们的父辈，我们这TM打的是啥仗？我们都TM是没卵的孬种！
央视版水浒中的公孙胜央视版水浒中的公孙胜(14张)宋江攻打高唐州，却败于太守高廉的妖法。吴用让戴宗去蓟州寻取公孙胜，李逵也随同前往。二人在蓟州机缘巧合遇到公孙胜的邻居，得知公孙胜居住在九宫县二仙山。戴宗赶赴二仙山，让李逵假意伤害公孙胜的母亲，将公孙胜激出相见。但公孙胜却不肯出山，称师傅罗真人不肯相放。戴宗苦苦哀告，又去拜见罗真人，请他放公孙胜下山。[3]罗真人传授公孙胜计算机（
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