这个父亲节,以爱之名,与你ldquo

父爱不“眼”饰，陪伴不打烊这个父亲节，以爱之名，与你“瞳”行和爱尔眼科一起守护父亲眼里的笑意让视界更睛彩，让爱更清晰~爱眼课堂父亲节快乐

保护眼睛应该从日常生活着手，更应该持之以恒。那么，我们日常生活中有哪些方法可以保护眼睛呢?

定时休息

如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操(保健食品)等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

注意滋润眼睛，多眨眼

用电脑时，保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围空气湿度。

经常锻炼，建议多做球类活动

如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

注意营养均衡，多吃坚果类食物

要多吃富含钙(钙食品)、蛋白质(蛋白质食品)的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素(维生素食品)B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

爱眼月福利不停歇

扫码预约咨询享

爱眼热线

医院

专业视光团队

宝坻爱尔眼科眼视光科室由眼视光医生、高级视光师及多名临床经验丰富的骨干验光师等组成。重点开展医学验光、视疲劳诊疗、双眼视功能检查与训练、老视矫正、斜弱视矫治等医疗服务项目，并提供专业验配各类框架眼镜、角膜塑形镜、RGP、渐进多焦点镜等产品。

医院视光科室积极开展青少年近视眼防控的临床实践工作，承担宝坻区教育局组织开展的宝坻中小学生眼健康检查的大部分工作任务，不定期举办“我是眼科小医生“、”爱眼护眼科普知识讲堂”等公益活动。已为近万青少年儿童提供验光配镜、近视眼防控及眼健康教育工作，共享全球眼科智慧，为眼健康服务。

END

爱尔眼科·服务中国

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇