保护孩子视力,家长千万别大意保护视力的

大家有没有发现，我们身边戴眼镜的孩子越来越多了？

根据国家卫健委公布的数据：我国有4.5亿的近视人数高居世界首位，而且近年来，近视的发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势！

而各年龄段学生视力不良率继续攀升并呈低龄化倾向，小学生的视力不良率达45.71%。

所以保护孩子的眼睛，刻不容缓。那么作为家长有哪些好办法避免孩子近视呢？

家长如何保护孩子的视力？

1.注意孩子的眼睛问题

孩子自己可能无法认识到眼睛出现问题，因此家长平时需要多注意。引导孩子日常维持正确的读写姿势。养成良好的坐姿，不仅可以保护眼睛，还可以保持挺拔的仪态。如果孩子在看书或者看电视，经常斜眼看，揉眼睛，或看得很近，家长就要注意了。

2.避免眼睛疲劳

现在的孩子也经常使用电子产品，花太多时间盯在屏幕上，会造成眼睛疲劳，很容易导致眼睛出问题，所以要控制孩子使用电子产品时间。

家长可以和孩子立好规矩，并且坚持执行以身作则，有助于孩子养成自控的好习惯

3.多带孩子进行户外活动

作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。

建议家长多带孩子进行球类运动，比如：乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。这样在运动的同时，眼球会追随目标，使眼部肌肉得到放松和收缩，可以有效的减轻眼部疲劳。

4.定期做眼科检查

即使孩子没有眼部疾病，也应定期带孩子去看眼科医生。很多时候眼病或视力问题的症状不是很明显，只有通过眼科检查才可以确定。

5.给孩子添置阅读照明

孩子房间的整体光线应该以柔和为主，但往往这种光线是不适宜学习、阅读需要的。因此房间除了整体照明之外，还需要添置如台灯等的局部照明，来满足孩子阅读、书写、玩耍的需要。

6.均衡饮食

家长们日常多为孩子搭配合理饮食，让孩子做到不挑食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。

同时要控制甜食的摄入，因为有研究表明，糖类的代谢需要依靠维生素B1，孩子吃的甜食过多，会造成维生素B1缺乏，容易患视神经炎。

视力问题的发现

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孩子到了能走稳步的年纪，总是显得特别胆小、没有把握，会经常撞到东西，有可能是视力发展出了问题。

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看电视、看书或者玩玩具的时候，总是离得特别近。让孩子离远后，又不自觉地往前凑，需要怀疑是近视或者散光。

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总是习惯性地眯眼，看远处近处都会不自觉眯眼，也要警惕近视或者散光。

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总是喜欢歪着头看东西、玩玩具，散光的可能性会比较大。

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长期习惯揉一只眼睛，有可能是屈光参差。也就是一只眼正常，一只眼近视比较严重。如果盖住孩子的一只眼睛，他的抵触情绪非常剧烈，就有可能是没被盖住的那只有视力问题。

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如果在家发现了这些问题，或者心里有疑问不放心，医院，交给专业的医生来判断。

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孩子的假性近视、散光、弱视，都是越早治疗，越有可能治愈。

眼睛是心灵的窗户，也是我们了解世界，认知世界的直接手段。视力下降，戴上眼镜除了会有诸多麻烦和不便以外，还会提高患眼部疾病的可能。

小飞侠希望所有孩子都能拥有好视力，更好的眼睛放松方法还是多出去走走，看看外面的绿色植物。

想让孩子不盯着手机看，家长也要以身作则，回到家放下手机，饭后和孩子散散步，放松身心的同时，也能和孩子多交流，一举两得。