过度玩手机伤视力电子产品依赖者如何护眼

夏天来了，世界变得五颜六色起来，公园里的花草争奇斗艳，而这些美丽的色彩都需要眼睛来捕捉和欣赏。

但是，现代人大多数时候都是看着电子产品。比如长时间盯着电脑、手机或平板电脑，晚上回家再盯着电视几个小时，眼睛得不到足够的休息。特别是上班族，8个小时几乎有7个小时都是在连续盯着电脑，这对眼睛伤害是很大的。

您可能会问，为什么电子产品对眼睛伤害很大？其实这主要归咎于“蓝光”。我们就为您详细解读一下蓝光对眼睛的伤害。

电子产品的“蓝光”伤害

蓝光无处不在，日光灯、电脑、电视、手机等发出的光都是蓝光，这是一种波长很短的可见光，这意味着这种光发出的能量很大，对眼睛伤害也很大。蓝光很刺眼，这也是长期盯着电脑会造成视觉疲劳的主要因素，也被成为“电子视疲劳”的症状。

如果您长时间盯着手机或电脑，比如在被窝里看连续剧几个小时，或在沙发上连续刷几个小时的

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