如今，很多人都有这样的体验，每天长时间用手机、电脑等电子产品后，眼睛容易疲劳、不舒服，严重的可能还会引发眼睛疾病。该如何有效预防和治疗？
眼前一黑看不见了，怎么回事？
在电脑和手机前连续战斗眼睛会怎么样？近日，医院副院长姚进的门诊上，连续接诊3例“暴盲症”患者。
小周从事IT工作，近日由于一个项目要赶进度，于是他开启了“加班模式”，多日连续通宵在电脑上作战，在连续加班的第4天早晨起床后发现，眼前一黑，居然连人也看不清了。吓得他大喊救命，医院。
医院后，医生对他进行了认真检查，发现是患了双眼视神经炎。询问得知他是连续对着电脑工作后发病的，小周的接诊医生姚进介绍，病人由于对着电脑时间过长，眼睛长时间受到高度刺激，盯住跳跃强烈的屏幕不休息，导致眼部血管紧张供血不足，甚至诱发炎症。而导致俗称的“暴盲”，经及时治疗一般视力慢慢能改善，但会受到影响。
虽然小周的“暴盲”属于极端现象，但这也是用眼过度的典型例子。姚进表示，随着智能手机、平板电脑等电子产品的普及，成年人的用眼习惯发生了很大改变，给眼睛带来健康威胁。
关灯看手机真会导致黄斑病变？
最近，“关灯后看手机会导致眼睛黄斑病，容易失明”的文章被网络广泛转载。作为“深夜手机党”，睡前躺在床上刷手机、玩游戏是每天晚上的必修课，难道关灯看手机真会导致黄斑病变？
网文还宣称“一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈”。姚进认为，在黑暗的环境里看手机易患眼癌的说法没有科学依据，关灯后看手机主要是光线对比反差过于强烈，视疲劳过重。“不过，从护眼的角度看，建议尽量减少黑暗中看电子产品。”
姚进表示，黄斑病变种类多样，有容易发生在中青年身上的中心性浆液性脉络膜视网膜病变、高度近视眼的黄斑病变，还有老年人多见的老年黄斑变性。其中，老年黄斑变性本身的发病机理目前尚未完全明确，往往是与长期吸烟、遗传、视网膜慢性光损伤、营养失调、高龄、代谢障碍等因素有关。
告诉你黄斑病变那些事儿
黄斑病变并不是眼睛“长斑”
说起黄斑病，不少人误以为是眼睛里“长斑”。姚进介绍，黄斑是眼底视网膜特殊的结构，居于眼底光学中央区，是眼底视网膜视觉功能最重要的区域，虽然它占眼底面积的5%都不到，但是90%以上的视功能都靠它，我们看到的大千世界都靠它来掌控。
出现黄斑病变主要症状就是视力下降、看东西模糊不清，看到的物体也会出现扭曲，就像哈哈镜内的图像。另外，整个视野中的原本鲜艳、亮丽的颜色都会变得灰蒙蒙。
专家表示，黄斑病比白内障治疗更为棘手。因为老年性白内障只要进行手术摘除白内障就可以了，而老年黄斑变性的治疗方法尽管很多，但目前都不能达到满意效果。
用眼过度，会加快黄斑老化
人们常常认为，黄斑病是老年人的专属疾病，可是近年来，黄斑病的发病年龄段也在逐渐年轻化，越来越多的中青年人也患上黄斑病。姚进指出，临床上发现，很多三四十岁的人也会因黄斑病变来就诊。分析原因，发病年轻化主要有以下几个因素：不良的生活习惯，工作或思想压力过大，长时间上网或电子阅读，熬夜睡眠质量差等都会造成机体免疫力下降、机体内环境紊乱，以致于多种原因导致视网膜色素上皮细胞功能被破坏，视觉最敏锐的部位黄斑区就会发生病变。
专家建议从年轻时就要开始预防，不要长时间在烈日下、强光线下逗留，尤其要避免日光、雪光、电弧光等强光直射入眼；使用电脑、手机、电视等电子产品的时间有所克制，屏幕亮度应柔和适中，尽量减少对眼睛的刺激。
得了老年黄斑变性要理性治疗
黄斑变性的病因目前还不清楚，但明确和年龄增长相关。西方国家65岁以上的失明人群中，有60%都是由老年性黄斑变性引起，而在中国，这种病的发病率也高达7.67%。
在南京医院的门诊上遇到很多人，黄斑病变后，为了能让眼睛重见光明，四处求医。姚进介绍，眼底黄斑病变治疗方式有药物、抗血管内皮生长因子眼内注射、光动力疗法、激光等方法。医生要根据患者的病情，为患者量身定制个性化的治疗方案，理性治疗。但就目前的医学水平而言，对老年黄斑变性来说，这些方法可以尽量延缓病情发展，并不能彻底根治。
这些方法可以帮你发现早期“老黄斑”
医院进行检查，日常生活中还有哪些方法能够发现早期“老黄斑”呢？姚进介绍，日常生活中也可以通过简易的方法，来尽早发现黄斑病。
“可以用手交替遮住一只眼睛，只用另外一只眼睛看，再观察物体有无暗影和变形等症状，这个方法简单易行，可以每天进行，可能会发现平常双眼视物时所不易发现的黄斑病变。”姚进介绍，应注意看一些直线、方格状的东西，比如门窗、地板砖等，如果单眼看时发现物体变形了，往往是黄斑病的表现，医院进行诊疗。
“黄斑变性的病因目前还不清楚，相关研究显示，营养干预对于防治老年黄斑变性具有一定的作用。”姚进介绍，可以适量补充叶黄素多吃绿叶蔬菜。
含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、玉米等，含叶黄素较多的水果有猕猴桃、葡萄、橙子。同时注意抗氧化剂和微量元素补充。
此外，在日常工作中，要时常让眼睛休息，对着手机和电脑一段时间之后，需要休息一下，眺望远方或者看看绿色植物，让眼睛充分放松。
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