这个热搜话题大家刷到了吗？
“近视的人不能吃太多甜品”
有观点认为
吃太多甜食可能会
加重近视程度
网友表示，近视的人难道连甜的也不能吃了？
还有人表示，我视力不好，这条就当我没看到……
这其中还有这样的人，说自己经常熬夜刷手机、玩电脑，视力却一直很好。这大概就是传说中的“不近视体质”……
今天和小编来一探究竟！
吃甜食到底会不会加重近视？
其实甜食本身并不会直接影响到视力，偶尔吃甜食一般也不会导致近视，甜食对视力的影响主要取决于摄入量，如果每天都大量摄入糖分，那就有可能加速近视的程度。
为什么
过量的糖分摄入会影响人体对食物中钙离子的吸收，而在儿童时期，眼球纤维膜的发育正需要长期摄入相对量的钙，过量吃糖导致体内缺钙容易使眼球壁弹力减弱，同时巩膜壁的强度也会逐渐下降。
此时在眼外肌的长期机械力牵拉作用下，薄弱的眼球壁就容易由近圆形变为椭圆形，眼轴也会随之增长，时间长了就会造成近视或近视加深。
其次，巩膜是眼睛最外层眼球壁，它在代谢过程中需要大量的维生素，尤其是维生素B族。而维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。
但是，甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙。经常性大量吃甜食，就会造成维生素B1缺乏。
这样引起的后果，除了使眼睛容易疲劳，还会使视神经因“营养短缺”而出现“故障”，同时会影响体内的糖类氧化，不完全氧化物滞留于血液内会诱发或加重视神经炎。
另外，过量糖分摄入还会造成晶状体硬化，增加了白内障的发生几率。
所以，无论身处哪个年龄段，都应该减少添加糖的摄入，特别是还在发育中的儿童与青少年。
对于饮食中包含的果糖、乳糖、淀粉中的糖分可以正常摄入，但不需要另外频繁性过量食用甜食。
一般来说
3岁以上儿童及青少年，糖分摄入建议控制在10-25克，也就是饮食总热量的5%；
成年女性每日糖分摄入尽量不超过卡（约25克）；
若是成年男性每日糖分摄入量应不超过卡（约36克）。
真的有“不近视体质”吗？
每个人自身遗传的机制不同
少部分人确实更不容易近视
或者相较他人来说
度数增长更缓慢
不过“不近视体质”
虽让人羡慕
上了年纪可能
更容易出现花眼的症状
大部分孩子刚出生时都是远视眼，这是生理性远视，也是一种“远视储备”，会随着年龄增长逐渐消耗，不同的消耗速度决定了是否近视。
受遗传因素影响，有的人出生时远视度数更高，并且在生长发育中，参加的户外活动较多，近距离用眼少，“远视储备”充足，近视的可能性就会降低。
有些儿童青少年过多使用电子设备，睡眠和户外运动不足，会导致“远视储备”过早消耗，最终出现近视等问题。
所以，在保护眼睛这件事上不能放松警惕，科学用眼，增加户外活动，及时给眼睛补足营养。
文字来源：江苏疾控陕西百姓健康图片来源：网络侵删
转载请注明：http://www.niaolgr.com/sjss/10595.html
当前位置： 视神经炎 > 视神经损伤 > 为什么不建议近视的人吃甜食真的有不近视
