年8月27日，教育部公布了对9省份名中小学学生近视率的调查结果：
与年年底相比，这半年的近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%，初中学生增加了8.2%，高中学生增加了3.8%。
近视一旦发生就是不可逆的，相比于矫正和治疗，预防才是关键。
今天云姐姐会告诉你，
近视到底是怎么发生的，
如何预防、控制才能切中要害。
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每个人都可能有「近视」基因
关于近视的遗传有很多流言：有的说遗传，有的说不遗传；有的说只有过了度的高度近视才会遗传……
其实，都不全对。
近视确实与遗传有关，但孩子遗传的是「容易近视的体质」，而不是「近视」本身。
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可以这样理解：近视就像往一个秤上加砝码，积累到一定程度就会近视。砝码可以来自遗传，也可以来自环境，加得越多，近视也就相对越严重。
近视的遗传度大概是50%～90%，意味着对于近视的人，一半以上的砝码是由遗传加上去的。
这些砝码不是「一个」，而是「一堆」。科学家们已经发现了四百多个可能跟近视有关的基因位点。这有点像几百个小砝码在增加重量：
父母如果有高度近视，意味着自己可能本身带有很多「小砝码」，传给孩子的也多。孩子遗传到这些小砝码，更容易发生近视，而且一旦近视，度数往往更高。
所以预防近视要从家长做起。如果双方家长都是近视，确实应该提高警惕。
不过归根结底，单靠遗传，还不足以把秤的指针压到近视临界点。后天因素也不容忽视。
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「宅」，让近视越来越多
与基因的几百个小砝码相比，后天环境为近视贡献了许多大砝码。
第一个重要砝码，很多人都听说过：
1.近距离用眼关系大，但不是全部
人们普遍认为，看书、玩手机使我们的眼睛长期聚焦于近处，得不到放松，久而久之远处就看不清了。这大概是最深入人心的「近视成因」了。
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但随着研究的进展，学者们又发现，这个原因还不够。另一个后天环境的「大砝码」逐渐浮出水面，甚至与用眼习惯的分量不分伯仲。
2.户外活动少，与近视发生显著相关
目前有越来越多的研究证实，儿童在户外强光下活动时间的增加，可以明显降低患近视的风险，并能一定程度上延缓近视的发展。
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简单讲，只要孩子不在屋里，而是在太阳底下，甭管干什么，都可以降低近视发生的风险。
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预防近视，就是「去砝码」
预防近视的方法，其实就是把能去掉的砝码去掉。遗传的砝码我们难以改变，养成良好的用眼习惯也已是老生常谈，但「户外活动」的重要性还未被充分强调：
体育课依然肆意被侵占，节假日也被五花八门补习班占据，孩子很难得到充足的户外活动时间。
每天应在日间户外强光下活动至少2小时，并保证1小时以上的体育锻炼时间。同时，也应鼓励孩子课间走出教室，去外面走走，家长也该在周末、节假日带孩子去户外玩耍。
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今天我国有6亿人近视，其中中小学生超过1亿，初高中生近视率更是高达80%。
一般来说，近视度数越高，发生视网膜脱离等致盲病变的风险越高，未来生活质量也越差。近视防控已刻不容缓。所以对于孩子们来说，只要科学用眼，多户外活动、避免「宅」，近视还是能在很大程度上预防或控制进展的。
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—END—刘敏东诊所
刘敏东，男，年就读广西中医药大学第一临床针灸推拿专业，医院工作多年，一直从事中医、内科、针灸、推拿、康复理疗工作，在应用中西医结合治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、面神经炎、中风后遗症及各类痛症有比较丰富的临床经验，尤其擅长应用针灸、生物电和推拿治疗相关疾病。目前在清远市清新区笔架路经营一家中医中药理疗诊所。开展项目有：中医中药、针灸、推拿、天灸、蜡疗、火罐、穴位贴敷、放血疗法。
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