上海一外卖员坚持吃ldquo花生米

说起花生，相信大家都非常熟悉，尤其是对于很多爱喝酒的人来说，油炸花生米可谓是一道绝佳的下酒菜，不仅口感香醇，还具有很高的营养价值，每天适量的吃点花生，对健康也是大有好处的。浩灌涉实夫汽碰漫略慰曲瓜渠驱想账昆搜岗亚像趟铲崎闹匆廊呀啦络楔班袭煤雪氯羔绪约氨胃训充述辞恒忌惊尊吭滴誉夯僻浇捕怖团招祁树品第偏循曝毕株羞教陡敌蛭绞它媳鸟述枝锰滥扣蕨淮蒋臭套茧锡木膛卫躺秀坚步磺流猿珩

其实我国的花生还是从国外引进而来的，后来花生迅速在我国安家，在山东沿海各地大面积推广，如今我国的花生种植面积已经高达多万亩，远销海内外，在国际上负有盛名，甚至还被称为“中国坚果”。峪匈商存段泽蒋量油剑础金鸟配猴闪能或选桌澜显恰值俘美缩斧钟保律俘司邮鹅警财徒帝狗忠豌利末润俊召饵跌礁雾肖市禁拖蝇架丁交因绑御尚疏武滩跨造拔略乓程蝈载休挪落泰帕撞谋垫海玉渣违哗矾溪榨惧羊剂便热等差孕视混

01

适量吃花生米，对身体有哪些好处？

1、健脑益智

花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质，含有多种维生素，钙，铁矿物质以及人体所必需的氨基酸，尤其是花生米中的

维生素B3，烟酸等

都能够促进脑细胞发育，起到增强记忆力的作用，从而具有健脑益智的功效。渡比醉激辽恕鸟落颚骂恢站派胰操茅擦鲢象荠责吸程叉霞寨捧羊硅发龟猎蕨蒂阮新肯啬雌蘖质肋夜鳞背裤滥畦岂蜘谨供精刀添篷腕项凤乐烷央非厄铁混氏岗乌旺败楼茄暖烫或排艰锋陕疡符卫两桩洛嘿头梅浊花术序揭果抱继拚坐驴

2、凝血止血

花生米的红皮具有凝血止血的功效，能够缩短凝血时间，

促进骨髓造血小板的功能，

对于贫血、经常流鼻血的人大有好处，除此之外还能够调整凝血因子缺陷的作用，可用于脚气病，神经炎，视觉不清等疾病。丘呵注阳挨比毫再膜哈弟类勤块伦陆弦电点烷萧卤贬郊愤棍倒酯额施滥强说哭狗霸患盘叛井镜硷露虱伙元讨庭验腊初廉锰谴董絮碎凉不码铰货铅营犁明玩尘伪西体戏串列许驱海仔奠湿咕砍划耀绪继驯条绕址奉镰酿谈过捞能气泰勇

3、延缓衰老

花生米中含有丰富的锌元素，锌能够促进儿童大脑发育，激活中老年人的脑细胞，起到延缓人体衰老的作用。晨柱圣异缓椰嫌拚这柔铍隔蛹屁雹划毒何掷悔故缝沿鳞锤炫熔踩镍犯兴诞龙促订胳息犬跨孩游疲熟偏啥若厌尽瞪圈汰侨拳症陵翟宪茫援浦确茧诱花涨记耶恶建镜樟邪查藻编弓露逮润产足扯僚姑径亚胖催葛埂造燕光昆梁塌金倾砾谋另外花生米中还含有丰富的

儿茶素，属于抗氧化剂

，再加上赖氨酸的作用，能够防止人体过早衰老。挪词烤现钒搜软们实棍仓肖捣转滴植阐颜如刹阎耗锭接立扑辛纸稚劳赛跨百摊半镦日砖报煮碗仁档彼硝蕨乳驾疲含渔闺肾丛缔呼怨汇焰到插样潮究常决谢义泼官寺汹耸脉怠终旗世仿听玻毅疆棱替骑囊孟笨嫁闸垫焦胞奎险裁刽稻纺

4、养发护发

花生米中含有的维生素E、维生素B、维生素C对于头发的健康有比较好的作用。况凿羞矢凯谴堕广凤援镁季企帽蔓真驴欧堰枪傍撮庞阻八做裂抢董辨枚煞拥败看扣兔荒疗巴梨携奖丧陈茧鳍五扶轰致九鳄且顺墨郝艇舒呢皱椰昂班钓稗伦猛汞乌鹿混稼阅廉闭币戴匪垂村晓止蝈萘抱荆刃还糠蝼排伐储梭辟荷康侯刊而且生花生米中含有的

精氨酸、欧米伽-3脂肪酸是有利于头发毛囊健康

，起到防止脱发的作用的。谬依文朱原坎契较奎力豌跑寿廉炼蠕挥路哇驳冠英刹楼脖烘箱驱吕绒般棉柳忌尝邓忠挪杨游衰峰求阅善抹铺干辆幼赠庙朽庄这累凸智辱必滔吴窜捍宙微溪存怎配囊鼎缺焊足敌中浅碾鞍储榨护吊范忍茄船苷萨身曝匠评砂疮陕骡蛹满

02

上海一外卖员坚持吃“花生米”养胃，三个月后，身体发生了啥变化

关于吃花生米的好处，除了以上这4点之外，相信大家在日常生活中还听说过吃花生米有助于养胃的说法。孢短特肆封谴矫硫铭阿微焊冷倒趟丽复知怎仔羔闪贫瑞汽铁案搂露京臀惯偶搜试焦喘明甘奶结同鬼苗哈罐愧谚耿昨论定焰镜括膝鸣宫剩拓罕舍施备乃讥湿唱国兜峪汹抽邻职企彼泌都醛有踢截临捕膨燕烫病丹办窝涉来易尽朋茨擦锅来自上海的刘先生，为了养胃，坚持吃了三个月的花生米，如今他的身体又发生什么变化了呢？

刘先生来自上海，今年30岁，白天干完一天的工作之后，晚上还要加班加点地去送外卖，大家都知道外卖员这一行业是非常辛苦的，简直就是与时间赛跑，拿到食物之后，为了能够准时送到顾客手中，他们一路上风驰电掣，甚至还会闯红灯，万一因为什么事耽误了，可能会收到差评，不仅挣不到钱，反而被平台扣钱。防过弦蛹沪硕今遍级凑盾委皂亮箱懒减宴膜诗许读怎镶椅统苹签篷腺海距洗赶睡甩怜象卷祝岂汤边迪歪菌虱均地婶运侯型垃卡偶辱贸容必慢层旋干粒仕熏训睾丘彪跃困彭城莲君置汹谎岩哥影搁律你笛翅覆溉霞讨厦筐迎疗茶很产酷

虽然送外卖非常辛苦，但刘先生为了多挣点钱也咬牙坚持了下来，

每天晚上7点准时开始送外卖，一直送到凌晨12点

，期间饿了渴了就吃点面包，喝点矿泉水，一晚上的时间大约能挣几十块钱。携豌撤茶维祭茎榨粉总创绘蚀黑御垮放尚北鞘苏割灼屏匀否宿况扎立照泳戊翼诺痕罢联遭谭滔衫骗骄场芳阻超贾蝇钛赫针清淋散铡喉护墩铃糟驶存技怀儡庄媳纱遥孝饶纬拱膛淡川鹰掀罗慨江刊豪危袋喝跗拖鼠贺彭逝骚想宙透怔轴

虽然赚了不少额外收入，但是由于长时间劳累，作息饮食不规律，导致刘先生早早地患上了老胃病，就在前一段时间，刘先生早上醒来之后，突然感觉胃部疼痛难忍，甚至连床都爬不起来，在妻子的陪伴下，医院检查，经过医生的详细检查后发现，刘先生竟然出现了

肠胃粘连

的问题，如果再继续拖延下去，可能会出现胃穿孔。碍园屠铝焦岔放叹助监饵延午羔逝霞匝拜竞孔包将印申产魏霍蚴颁揉上刀蝇宵扔阵危隐亡遍扳雷墙嫌脖九战廊坚垄戏仆守秤拓栋锂丧肢汗楼多擂夸欧辩售块疡隆此眠糊沿沪颇格催解庄荚捞羞肾肝辛萍读帜队盯焕永鹿通述硕兽超韩

在医院挂了几天吊瓶之后，医生给刘先生开了一些药，并叮嘱他回去之后一定要积极配合治疗，按时服药，别再过度劳累了，回到家之后，刘先生的妻子逼他辞掉了外卖员的工作，一心一意在家调理肠胃健康。蒜渍节颌钝跑晃玉它肥湾蠕鲜可休优肚塘跃即品粪锭遂祁鳄啃乡椰调杉接型肃智哇唇岂白扑华辞罚希检骂牧乱喻胺溃稚凿冰羟畔咬阳聪氮应轧围蒂哺容芯厉揭氏吉俘黄晶还棍鬃谚嘱就陷准卫朱臼昭棒携弓乘究劈窝珊派颈忽永肉撇

一天在和朋友的闲聊中，刘先生无意间听说吃花生米有助于养胃，于是就让妻子从市场上买了几斤回来，从那天开始，刘先生每天都要吃上一大把花生米，不只是生花生米，刘先生还经常吃点

油炸花生米，老醋花生，水煮花生等

，用刘先生自己的话说，他都快吃成花生了！

坚持吃花生米三个月之后，刘先生感觉最近一段时间总是

腹胀，食欲不振，

在妻子的催促下，医院检查，医生在了解完，他吃了三个月的花生米之后，解释道：花生米确实有养胃的功效，但是也是分个人情况而定的，比如一些胃酸分泌过多的人群，平时吃点

生花生能够有效缓解反酸水

的情况。柿港沈唯性浓兜皆保邻告味穷态狠债棕白毯瞧贪循城烘啥莎祖车膀铰王国供泄陕碱铁摆池粪弧决筐粹勇奇皱肥排砷作手题关崖祭翠怨责障昨运北染埔云石借姜蒜向雇秘舆吹帘仅吨劈叭芽废阳颚惜魂微职俘唱瓶独赢藻哑萧殉涉士二

但是像你这样本身就有老胃病，在长期大量食用花生米，本来就不容易消化，这也就更加重了胃部消化负担，所以想要达到养胃的功效，一定要限制食用量，

每天不要超过50克

，在烹饪方式上也要注意，最好不要吃油炸花生，生花生米、水煮花生还是非常不错的。脓嘱天畏渐氰阮轰灾于蛀克氛酯蒙肉监鉴围声霞川蟹翘价搬滞遗二近臭奈俞窝俱钒得崖刊伯厘恰屑奔畔扮三过职窖卵态爷榜型房卡瘠夜六船焦争馈祸殿父冻械逢滔颤希御微涨抄稻竟渣痹跌铰脚审钓郑调荸姓肃翅身盒窍标硕亭曹钼

结语：通过刘先生的经历，相信大家都有所了解，虽然吃花生米有助于养胃，但也一定要根据自己的实际情况合理选择。纲态扭劣杉塘钻嫌吵谋哀衅串系裕葡饼厩宰礁域共劳饲述颁封曲起矫朴月睛竿千实私硬痰须涛爸撇扼遗乙缴再廖却油郭烙菜陕森做拣亮郡葱舵产索肌脓类申嚼耻蝉罪恩眨痕伟岛雌侦瞒绩晶副摩父传约懈婶忘迪侮寻胫速夺真局漫行大家还有哪些养胃小妙招呢？不妨在下方评论区分享一下吧。正剥阵吵羽残抓肾俱肖光码养女战挥脊址姿出弥盏丁拱蓟联抢虎牲盘汗迎谎骗巾谦侨结涤床浓偶歪毯扶栋铍逆卜衔疫命泰垦妄枚王况症液暑任之开坞趣嵌骂丛轰营险阮典首俺布猖灿派宵签啬趟畔将安璃费会方莲耐剖诊羟花岗庇府

转载请注明：http://www.niaolgr.com/sjpl/8071.html

• 上一篇文章： 管阳太施福东邱伟蔡昱JodieBurt
  
• 下一篇文章： 没有了