“医生，我躺着的时候，感觉自己手有点麻！”
“医生，我觉得自己腰很酸，晚上都睡不着！”
“医生，我感觉身体很痒，不挠挠就不舒服！”
有时候，我们会感觉到“麻、木、酸、胀、痛、痒”，这其实是身体给我们的信号。
中医认为
麻
表明气能过来，而血过不来，为血虚。
木
麻得厉害了，就是木，是血虚的程度加重了。
酸
躯体的劳损较重，劳损处的络脉流通不畅所致。
胀
身体的气郁结在某一部位，不能正常运行。
痛
经脉有瘀滞不通的地方，所以会出现疼痛。
痒
血管里的血和血管外的气不能完全交通，所以出现痒的感觉。
丁医生语
这些症状在现实生活中比较常见，大家不用过于紧张，出现某种症状之后还要结合实际情况来判断，比如蹲坐时间长了，腿脚也会发麻，这个就不一定是病态的。
如果长时间出现痒、麻等感觉，就需要引起注意，医院找专业的医生进行咨询。
我整理了10个大家常听常用的穴位功能和主治疾病，推荐给大家日常保健使用。
10个常用穴位介绍
足三里
健脾益胃，改善胃肠道功能；促进新陈代谢，增强血液循环，改善心血管的功能；培补元气，增强机体免疫能力。
胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
丁医生注：
足三里在改善胃肠道功能方面属于常用穴位，也是平时的保健穴位。此外，对于缓解疲劳和治疗心脏疾病方面，也有一定作用。
关元穴
培根固元，提高免疫力，增强胃肠道功能，主治诸虚百损，壮一身之气；培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖泌尿系统疾病。
阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。
丁医生注：
本穴常用治疗肠胃疾患，生殖系统疾患，同时也可作为平时的保健穴位，用于缓解疲劳。
中脘穴
调脾胃，提升胃肠道功能；纳谷化湿，降逆止呕之功效。
胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、肝炎、胆囊炎、黄疸、心绞痛、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病。
丁医生注：
本穴主要治疗胃肠道疾患，用手按压穴位治疗疾患时，注意按压力度，以免引起不适。也可和足三里、内关等穴位同用以治疗胃肠道疾患。
内关穴
理气宽胸，宁心安神；降逆和胃，缓急止痛。
心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、精神疾病疗效较好。
丁医生注：
本穴在治疗精神疾患、心脏疾患、胸部疾患方面有一定效果，治疗部分胃肠疼痛时常能立杆见影。
合谷穴
清热解表，祛除风邪；救急回阳，通窍行气。
感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、急性肩风湿、五指痉挛、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。
丁医生注：
本穴功能比较强大，也可作为急救要穴之一。除了颈肩疾患之外，对于头面五官疾患也多有效果。对于肺病，发热类疾病，可作为常用穴位之一。另外，本穴可作为补益身体的穴位，有回阳救逆，强身健体，缓解疲劳的作用。
涌泉穴
清脑醒神；引火归元。
对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、高血压。
丁医生注：
本穴是急救功能穴位之一。这些急救穴位的功效和人中穴相比，急救效果并不差。在治疗头顶痛、精神疾患、高血压、下肢冰冷等方面有很好的效果。
阳陵泉
通筋活络；清热利胆。
下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。
丁医生注：
本穴是治疗颈肩腰腿痛的常用穴位之一，功能也比较强大。对于常见的下肢疼痛疾病，本穴多数情况下有很好的治疗或缓解作用。
风池穴
开窍明目；清热散风。
脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、耳聋等。
丁医生注：
本穴治疗感冒、鼻炎、偏头痛等疾病有非常好的效果。治疗大脑疾患也是常用穴位之一。本穴不适合艾灸，建议推拿。
殷门穴
疏通筋脉。
腰痛、坐骨神经痛，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
丁医生注：本穴多用于治疗腰腿痛，其他疾病较少用。
命门穴
补肾调经；理肠固脱。
遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、腹泻、便秘。
丁医生注：本穴多用于治疗肾虚病，包括男科、妇科疾病。治疗各类腰痛效果较好，故为治疗腰痛的常用穴之一。
以上就是10个穴位推荐，大家可以结合自身身体状况，选穴艾灸或推拿，如果没有中医基础的话，不要选择针刺，因为会有一定的危险性。
其次，应注意不要过度艾灸或推拿，过程中要注意自身的感受，如有不适，立即停止。还有就是要注意穴位间的配合，提高效果。
如果对自己的身体情况不是很了解，可以向专业的中医医生寻求帮助。
出品：君和堂中医连锁集团
策划：君和堂市场部
文稿：丁现伟
编辑：小君君
图片：部分来源网络，侵删
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