视力越吃越差的三类食物,最后一种家长天天

宝宝生来就集万千宠爱于一身，丁点的要求都会去尽力满足。尤其在吃喝方面，谁会忍心饿着自己的心肝宝贝呢？

但事实上，有好多宝宝喜欢吃的食物对视力都有一定的损伤。其中有一种食物，家长甚至天天在给宝宝吃！

保护视力从吃喝抓起~今天导医君就来和大家聊一聊，哪三类食物宝宝越吃视力越差！

油炸食品

宝宝越吃视力越差

无论是炸鸡还是炸薯条，软香酥脆的口感都让宝宝们立马爱上了这金灿灿的美味食品。然而您知道吗？长期食用油炸食品，是非常影响视力的哦~

油炸食品影响维生素摄入

油炸食品经过高温油炸以后食物里的维生素大多都被破坏，其中维生素B1几乎可以全军覆没，维生素B2也损失过半，维生素C、维生素A、维生素K、胡萝卜素、番茄红素，还有鱼里面的omega-3脂肪酸，在油炸之后都会大打折扣。

长期食用油炸食品人体会缺乏水分与维生素等，造成营养不均衡。而维生素对视力非常重要，维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，维生素C是眼球晶状体的主要营养成分。

体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素容易引起近视及近视度数的加深。