血脂的清道夫或已找到,不是木耳,平时

血管遍布全身就像人体的交通运输网，主要负责运送血液、营养、氧气等营养成分，身体的正常运行离不开血液循环，如果血管堵塞了，那么血液循环系统就会出现障碍，诱发心脑血管疾病。

血管被堵了，身体通常会出现4个症状，你知道吗？

腿疼◆

健康人在剧烈运动之后或者腿部受伤时会出现腿疼的原因，但经常腿疼有可能是血管堵塞了。

下肢的血管主要负责将氧气和血液输送到腿部组织，如果血管被堵塞了，就会影响到腿部正常的血循环，并且运送到腿部的血流量也会减少，从而导致腿部局部缺血，进而引起腿部疼痛或下肢麻木的情况，当频繁出现此类情况应及时检查并治疗。

胸闷●

情绪波动过大会出现短暂性的胸闷，但若是平时情绪很稳定，若是还会频繁出现胸闷的情况，有可能是肺部动脉血管堵塞了。

肺是人体当中最重要的呼吸器官，如果在肺动脉血管中堆积过多的毒素，影响正常的血液循环，在血管内出现了血栓，导致肺部动脉血管堵塞，肺部缺血缺氧，进而出现胸闷呼吸困难的现象。

视线模糊★

众所周知，在头部位于多个神经，包括视神经，而且动脉血管味头部组织提供氧气和血液，如果血管堵塞导致头部血液和氧气供应不及时，没有足够的血液供应，视神经就会萎缩，导致视力模糊或者短暂性的失眠。

频繁打哈欠◢

众所周知，血管主要负责体内氧气和血液的运输，血管堵塞，就会减少体内各项器官血液和氧气含量，影响身体的正常运行，打哈欠就是身体缺氧的表现，通过把哈欠的方式促进肺部扩张，获取更多的氧气来维持正常运转。

血脂的“清道夫”或已找到，不是木耳，平时多吃点，血管或通畅些

若想血管不被堵，不妨多吃以下几种种食物：

茄子◆

茄子是生活中最常见的蔬菜，茄子在进入身体之后，会在肠道内起到分解作用，与过多的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，对于稳定血脂来说是非常好的一类食材

大蒜★

大蒜具有降脂的效果，大蒜可以升高体内高密度蛋白的含量，清除血液中的脂质成分，对于预防血管动脉硬化有不错的效果。

香菇●

多吃香菇可以降低胆固醇以及甘油三酯的含量，据研究，香菇降低胆固醇的作用比降血脂的药物还要强。

洋葱▲

洋葱可以防止动脉脂质沉着，减少身体对脂肪的吸收和利用，预防动脉脂质沉着有不错的效果。

喝蒲公英水▼

在蒲公英中富含抗氧化剂，可以清除血管中的自由基，避免自由基伤害健康细胞，起到延缓血管的衰老过程，预防高血脂症状。

温馨提示：

高血脂患者要养成运动习惯，“生命在于运动”，运动是养生最好的“良药”。

运动对身体有很多的好处，尤其对血管有好处，可以加快血液循环，从而防止血管纸质成分的形成，并且在运动过程中还会增加排汗量，促进体内毒素的排出。

并不是运动量越大越好，每天保持30分钟以上的有氧运动就可以了，关键是要坚持每周坚持3~5次。

在日常生活中我们要多加注意血管方面的保护，多喝水、清淡的饮食习惯更有益于维护血管健康，而且在血管病变之后身体会出现以上症状，需要引起重视，及早调理血管会更安全，身体也会更加健康。