对于很多人来说，甜食的诱惑是难以抵挡的。花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各式口味的汽水饮料……但是，我们要注意的是吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙，还容易近视，所以，我们一定要控制好对甜食的摄入呀！
多吃甜食加重近视？
我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎，影响视力。
多吃甜食还会导致发胖哦，身为可爱的女孩子，我们虽然喜欢吃甜食，但是也不能多吃哟！(#^.^#)
吃甜食可以使人愉悦
糖果等能影响人的血糖水平的甜食都含有一些“兴奋物质”，能使肾上激素迅速上升，导致人体内的能量大量的释放，使人感到愉快。
甜食对身体的好处
01
改善血压过低引起的头晕，全身无力的症状
低血压患者日常可能由于爆晒或者坐太久了猛一起来，可能会有头晕，手脚冰凉等症状，此时不防吃点甜食，症状很快就会好转。
02
缓解血糖过低
高血糖会引起糖尿病，同样的低血糖也会使人体出现休克的现象的，而平时适当的饮用糖水，或者甜性的饮料的话，则可缓解这样的问题。。
03
缓解饥饿
人在饥饿的时候，吃点甜食可以快速的补充体力，让人恢复最佳的状态，因为糖比很多食物都快被吸收。
甜食虽好吃，但也要为自己的身体健康考虑，不要贪多哟！
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整编：王超
责任编辑：于鸿洋
责任审核：温子茹
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