视神经炎

准妈妈在孕期如何给宝宝一个良好的视力


父母近视,是否会遗传给宝宝?

宝宝是否会近视与遗传有一定的关系,尤其是当父母均为高度近视时,宝宝近视的几率就会更大,即使不是一出生就成为近视,也会成为近视基因的携带者,一旦受到环境的影响,就可能发展为近视。不过,根据相关的资料显示:因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%,可见后天环境和习惯的影响更加不容忽视。

怎样给宝宝一双明亮的眼睛?

1

提前注射风疹疫苗

准妈妈妊娠早期感染风疹病毒,虽然对自身没有多大的危害,但风疹病毒很可能会通过胎盘感染胎儿,直接影响胎儿的眼睛发育,导致先天性白内障的发生。因此,准妈妈孕前注射风疹疫苗是预防宝宝发生先天性白内障的一种很有效的方法。

2

摄取充足的维生素

维生素A:对宝宝身体内细胞的生长、眼睛的发育起着重要作用。当缺乏维生素A时,眼睛在夜间视物的能力会下降。严重者还可能患干眼症,不仅眼内干燥,而且角膜增厚。

各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等都含有丰富的维生素A。建议准妈妈每天的摄取量为国际单位左右。

维生素B1:对宝宝的大脑发育有着举足轻重的作用,且维生素B1有助于完善宝宝的眼神经系统功能。

维生素B1含量比较丰富的食物有小麦、鱼、肉等。准妈妈每天的摄取量应在1.5毫克左右。

维生素B2:维生素B2包括核黄素和烟酸两种,烟酸缺乏可引起视神经炎和视网膜炎,核黄素则有保证视网膜和角膜正常代谢的功用。

许多食物中维生素B2的含量都非常丰富,如牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。准妈妈每天需摄入维生素B量大约是1.5毫克。

维生素C:维生素C可以增强抵抗力,有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长,预防白内障的发生。

维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量也是尤其丰富的。准妈妈每天对维生素C的需求量为毫克左右。

3

适当晒太阳

准妈妈适当晒太阳,有利于身体对钙的吸收,同时对宝宝的视细胞和角膜的发育也有极大的好处。

注意事项:晒太阳的时间段以下午4-5时为宜。下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙的吸收,增强体质。中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对准妈妈的皮肤造成伤害。

来源:浙江省卫生计生宣教中心









































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