男人女人都重视血糖,5个症状一个都不占,

不管是男女老少，在面对疾病这件事上，最多的态度就是消极、沮丧、厌烦。

而在疾病未发生之前，他们在这方面根本没有花过任何心思，等到疾病爆发才追悔莫及。

事实上，对于糖尿病的预防，我们能做的事情有很多，不管什么时候都要重视血糖值的监测。

当发现血糖出现升高时，赶紧采取措施把血糖降低，若是有血糖超标的任何一个征兆，都需及时就医治疗。

五个症状占一个，血糖已经严重超标：

一、皮肤瘙痒难耐

血糖严重超标，体内的糖代谢基本上是无法顺利完成的，于是血糖会大量堆积在体内。

虽然人们需要糖分作为能量补充，可是同时大量的糖分会引起各种细菌在皮肤表层聚集。

于是，当人们感觉皮肤总是瘙痒难耐的时候，不一定是过敏或者是荨麻疹之类的，可能是因为血糖超标导致的。

在这种情况下，不管用多少止痒药物，可能都无法缓解这种瘙痒感，一定要特别注意。

二、身上没来由的伤口

有时候我们会发现，身上无缘无故的出现了一些莫名其妙的创伤，粗心大意的我们不会把这种情况当回事。

所以，倘若在我们身上发现了一些不知来源的伤口，并且这些伤口还很难治愈，也许该考虑体内血糖是不是太高了。

血糖升高，在一定程度上会影响到肝脏的凝血功能，导致凝血因子分布的越来越少，这样一来，出现的伤口就会越来越严重。

三、视力越来越差

对于每时每刻都需要面对电脑、手机、电视的人来说，得了近视眼是一件很容易的事情。

因为平时用眼过度，所以当眼睛出现干涩、瘙痒，视物开始模糊，近视程度逐渐加深时，人们都会自以为是正常现象。

不过，当血液中的葡萄糖出现不断的上升，就会影响到眼球的健康，变的歪斜，以至于最后视力越来越差。

如果你发现自己的视力从某天莫名其妙的开始降低，不要先入为主的以为是近视眼，很可能是血糖升高的迹象。

四、怎么吃都不胖

每个人都想要一个怎么吃都不胖的体质，可是很少人能达到这个要求，多半都是多吃一点东西，体重就上升了。

所以很多人为了不长胖，时刻控制自己的食欲，每天这不敢吃那不敢吃，就怕吃多了，身材保不住了。

不过对于糖尿病人来说却不用担心这个问题，他们反而会因为糖尿病的影响，变的比平时更能吃一点。

只是能吃归能吃，很快就能够彻底消耗掉，吃再多也不怕长胖，所以如果你发现自己开始怎么吃都不长胖的时候，也许是因为得了糖尿病。

五、手脚疼痛，麻木

糖尿病早期人们可能会出现手脚麻木、疼痛，伴随着一阵烧灼感，就连走起路来也像踩在棉花上一样。

这是因为糖尿病引起了末梢神经炎，只要能够早点发现，及时避免还是有可能的。

对于血糖值高的人，降低血糖势在必行：

首先，选择糖分低的蔬菜

糖尿病人已经习惯了在饮食上做出各种调整了，虽然某些人比较极端，这不敢吃那不敢吃，结果营养跟不上反而不利于糖尿病情的稳定。

如果说通过食物降低体内血糖，帮助稳定糖尿病情，那一定就是各种常见的绿色蔬菜了。

不管是绿叶蔬菜、茎类蔬菜、瓜类蔬菜，这些蔬菜中的含糖量都特别低，即使吃再多，对血糖来说也是有利无害的。

虽然蔬菜是我们的首要选择，但是像低糖的水果、谷类、粗粮，也是可以每天适当食用的。

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